Дыхательная гимнастика для улучшения дыхания и расслабления: упражнения на глубокое дыхание, фиксацию дыхания, поэтапные вдохи и выдохи, а также движения с плечами и лопатками. Подходит для снятия стресса и улучшения общего состояния. Важно делать паузы при головокружении и дышать животом.
