Рычаг локтя и узел плеча. Бразильское джиу-джитсу - ARMA SPORT

Первое видео-урок по БЖЖ на нашем канале. Arm bar и Uma plata. Рычаг локтя и узел плеча в одной связке от неоднократного призёра чемпионатов Москвы по грэпплингу, БЖЖ, бронзового призера этапа Кубка Мира по самбо и просто мастера спорта Никиты Мошенко. Более подробно о кроссфит тренировках, единоборствах, тяжелой атлетике и спортивной мотивации смотрите на нашем youtube канале http://www.youtube.com/user/ARMAsport Мы в соц. сетях: Съемка и монтаж: