ЧЕТЫРЕ ВСАДНИКА ВНУТРИ ТЕБЯ - СТРАХ, ГНЕВ, ТРЕВОГА, ЗЛОСТЬ // Прямой эфир №192

ТЕМА ЭФИРА: Четыре причины внутреннего хаоса: страх, гнев, тревога, злость: общий корень, разные лица. Обсудим кейс слушателя: Уволили с работы. Знаю, что начальник продвинул своего родственника. . Не могу спать. Лежу и прокручиваю: как он улыбался, когда объявлял решение. Хожу злюсь на всех, еле себя сдерживаю что бы не орать на жену, ребёнка. Стала накрывать тревога: как платить за квартиру, что скажут родители. Представляю, как прихожу в офис и разбиваю голову начальника, прямо до деталей. Переживаю, но новую работу не ищу, не могу начать, каждый день откладываю. Записаться на прием лично/он-лайн: — Instagram - kuznetsov_anton21 — Telegram - kuznetsov_anton21 — Страница ВК - anton2062067 — Сайт - кузнецовантон.рф 00:00 - Традиционный, вечерний эфир 00:46 - Кейс от слушателя 13:27 - Дети не переживают 16:44 - Социальный страх 20:01 - От куда берется гнев 21:27 - Думать надо об успехе 23:27 - Как убрать гнев 27:05 - Женщины вызывают тревогу 28:25 - ПМС 29:19 - Методы борьбы с гневом, страхом, тревогой и злостью 30:26 - Когнитивно-поведенческая терапия 31:16 - Кардионагрузки помогают бороться с гневом, страхом, тревогой и злостью 31:55 - Цифровая диета 34:05 - Выбирай своего всадника (опрос) 35:51 - Подписывайся на канал, ставь лайк, пиши комментарии