Медитация на цвет. Варна дхияна Часть 2
00:00 Приветствие 01:33 Научный взгляд на цветовосприятие • Восприятие цветов — это результат взаимодействия глазных сенсоров и мозга. • Эмоциональный отклик на цвета зависит от взаимодействия сенсоров и мозга. 02:26 Влияние цветов на эмоции • Голубые и синие цвета успокаивают, а красные, оранжевые и жёлтые — активизируют. • Циркадные ритмы влияют на восприятие цветов. • Изменение цвета света может влиять на суточный цикл рыб. 05:19 Роль меланопсинов • Меланопсины определяют количество синего и жёлтого цветов и отправляют информацию в мозг. Это древняя структура отвечает за оценку количества цветов. • Индивидуальные особенности восприятия цветов зависят от других структур. 07:19 Подготовка к медитации на чёрный цвет • Подготовка чёрного предмета для медитации. • Рекомендации по позе и расслаблению. • Внимание к дыханию и расслаблению мышц лица. 10:10 Размышления о чёрном цвете • Чёрный цвет ассоциируется с тревожными и отрицательными эмоциями: депрессией, горем, печалью. • Преодоление негативных эмоций через понимание и принятие. • Медитация помогает вывести тёмную сторону подсознания на свет. 12:22 Практика медитации • Концентрация на чёрном цвете и ощущение его как части себя. • Представление тёмной ночи и проживание страхов и неуверенности. • Принятие эмоций и наблюдение за ними. 23:00 Завершение практики Ирина Городецкая, преподаватель Университета Открытой Йоги Зав кафедрой медитации, Куратор курсов по Дхияна йоге, Куратор Научного Йога журнала Присоединяйтесь к моим каналам и сообществам в ТЕЛЕГРАММ - t.me/yogaknowlege, https://t.me/IrinaGorodetskaya ДЗЕН - https://dzen.ru/id/6240264c82a66209bcf6e090 ВКОНТАКТЕ - https://vk.com/gorodetskaya.irina https://vk.com/club37337127 www.yoga-energy.spb.ru Благодарна любой поддержке! Для российских карт - https://pay.cloudtips.ru/p/8abcc917 Бесплатные интернет йога курсы Открытой йоги, где вы можете в своем ритме изучать более 50 видов классических и редких видов йоги, а также курсы преподавателей Открытой йоги тут - www.openyogaclass.com
00:00 Приветствие 01:33 Научный взгляд на цветовосприятие • Восприятие цветов — это результат взаимодействия глазных сенсоров и мозга. • Эмоциональный отклик на цвета зависит от взаимодействия сенсоров и мозга. 02:26 Влияние цветов на эмоции • Голубые и синие цвета успокаивают, а красные, оранжевые и жёлтые — активизируют. • Циркадные ритмы влияют на восприятие цветов. • Изменение цвета света может влиять на суточный цикл рыб. 05:19 Роль меланопсинов • Меланопсины определяют количество синего и жёлтого цветов и отправляют информацию в мозг. Это древняя структура отвечает за оценку количества цветов. • Индивидуальные особенности восприятия цветов зависят от других структур. 07:19 Подготовка к медитации на чёрный цвет • Подготовка чёрного предмета для медитации. • Рекомендации по позе и расслаблению. • Внимание к дыханию и расслаблению мышц лица. 10:10 Размышления о чёрном цвете • Чёрный цвет ассоциируется с тревожными и отрицательными эмоциями: депрессией, горем, печалью. • Преодоление негативных эмоций через понимание и принятие. • Медитация помогает вывести тёмную сторону подсознания на свет. 12:22 Практика медитации • Концентрация на чёрном цвете и ощущение его как части себя. • Представление тёмной ночи и проживание страхов и неуверенности. • Принятие эмоций и наблюдение за ними. 23:00 Завершение практики Ирина Городецкая, преподаватель Университета Открытой Йоги Зав кафедрой медитации, Куратор курсов по Дхияна йоге, Куратор Научного Йога журнала Присоединяйтесь к моим каналам и сообществам в ТЕЛЕГРАММ - t.me/yogaknowlege, https://t.me/IrinaGorodetskaya ДЗЕН - https://dzen.ru/id/6240264c82a66209bcf6e090 ВКОНТАКТЕ - https://vk.com/gorodetskaya.irina https://vk.com/club37337127 www.yoga-energy.spb.ru Благодарна любой поддержке! Для российских карт - https://pay.cloudtips.ru/p/8abcc917 Бесплатные интернет йога курсы Открытой йоги, где вы можете в своем ритме изучать более 50 видов классических и редких видов йоги, а также курсы преподавателей Открытой йоги тут - www.openyogaclass.com