Медитации для контроля жизненной силы. Шаг 4.
Шаг 4 - осознание таттвы пространства. 00:15 Приветствие 02:56 Подготовка к медитации и практика Кайя Стхаирьям 19:01 Основная часть практики • Медитация на кончик носа. • Дыхание через мембрану • Осознание звука дыхания 27:19 Расширение осознания • Осознание движения дыхания в воздухе. • Осознание движения воздуха и уменьшение звука дыхания 34:44 Завершение практики • Продолжайте осознавать беззвучное дыхание. • Если нужно закончить практику, медленно возвращайтесь к осознанию тела. • Ложитесь в шавасану и отдыхайте. Ирина Городецкая, преподаватель Открытого Йога Университета Зав кафедрой медитации, Куратор курсов по Дхияна йоге, Куратор Научного Йога журнала Контакты: https://t.me/IrinaGorodetskaya https://t.me/yogaenergyspb www.yoga-energy.spb.ru https://vk.com/gorodetskaya.irina https://vk.com/club37337127 Благодарна любой поддержке! Для российских карт - https://pay.cloudtips.ru/p/8abcc917
Шаг 4 - осознание таттвы пространства. 00:15 Приветствие 02:56 Подготовка к медитации и практика Кайя Стхаирьям 19:01 Основная часть практики • Медитация на кончик носа. • Дыхание через мембрану • Осознание звука дыхания 27:19 Расширение осознания • Осознание движения дыхания в воздухе. • Осознание движения воздуха и уменьшение звука дыхания 34:44 Завершение практики • Продолжайте осознавать беззвучное дыхание. • Если нужно закончить практику, медленно возвращайтесь к осознанию тела. • Ложитесь в шавасану и отдыхайте. Ирина Городецкая, преподаватель Открытого Йога Университета Зав кафедрой медитации, Куратор курсов по Дхияна йоге, Куратор Научного Йога журнала Контакты: https://t.me/IrinaGorodetskaya https://t.me/yogaenergyspb www.yoga-energy.spb.ru https://vk.com/gorodetskaya.irina https://vk.com/club37337127 Благодарна любой поддержке! Для российских карт - https://pay.cloudtips.ru/p/8abcc917