Практика Шавасаны для глубокого расслабления: как принять комфортную позу с пледом, полотенцем или подушкой, закрыть глаза и постепенно расслабить все тело от лица до ног. Дыхательные упражнения, концентрация на звуках и ощущениях, завершение с благодарностью. Подходит для снятия стресса и восстановления энергии.
