ПОСЛЕДНИЙ КИЛОМЕТР ТРЕНИРОВКИ ЗА 2:34.8

Присоединяйтесь ко мне и @markparrish на последнем отрезке сегодняшней тренировки на 1 км. Сегодня было весело и быстро, мы готовимся к виртуальному забегу на 10 км от @myolympiccoach в следующую пятницу. Тренировка состояла из 6 отрезков "миля с перерывами": 1 км, 60 секунд отдыха, 600 метров быстрого бега, 2 минуты отдыха между подходами, 6 повторений. Было быстро, и с коротким периодом восстановления я определенно почувствовал это в конце. У Марка больше опыта в беге на средние дистанции, чем у меня, и ему нравилось заставлять меня страдать. Мы оба бегали в конкурирующих университетах в одни и те же годы, так что мы соревнуемся уже давно. Завтра у меня выходной от бега, а в воскресенье будет легкая длительная пробежка. Желаю вам отличных выходных и надеюсь, что вы усердно тренируетесь, оставаясь в безопасности. По вопросам тренировок или присоединения к команде или виртуальной гонке @myolympiccoach или пишите мне в Директ. . 🎬 @mtn_techne ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ÚLTIMO 1KM EN 2:39 . Я был вместе с @markparrish и моим последним километром пути. Я буду весело и быстро готовиться к виртуальной карьере @myolympiccoach на проксимо Вирнес. . Entrenamiento fue de 6 x "millas rotas", как это происходит на 1 км, если продолжительность 60 секунд, если скорость 600 м, то есть продолжительность 2 минут между сериями, x 6. . Когда происходит быстрое восстановление, и корт окончательно восстанавливается, это окончательное чувство. Отметьте, что у вас есть родословная на расстоянии, и вы стали дивиртиендо haciéndome sufrir. Мы участвуем в соревнованиях университетов в течение прошлых прошлых лет, потому что мы были в бою на лыжах в течение долгого времени. . Маньяна - это мой день, когда свободный коррер и доминго - это большой и учтивый фонд. . Que tengan un buen fin de semana и espero que entrenen duro mientras se mantienen sanos y salvos. . Для входа или доступа к экипировке или виртуальной машины @myolympiccoach или отправки в DM.