РЕКОМЕНДУЮ делать эти УПРАЖНЕНИЯ

Для укрепления связок, да и в целом для повышения силы и оттачивания техники в армрестлинге, я рекомендую делать тебе эти упражнения. Понадобятся только эспандеры с различной нагрузкой и твои руки 😅