Ты когда-нибудь чувствовал вину за то, что пропустил тренировку?

Ты когда-нибудь чувствовал вину за то, что пропустил тренировку? Или, наоборот, не можешь заставить себя начать, и коришь себя за это? Я знаю оба состояния. 20 лет я жил с культом тела, изнуряющими тренировками и вечным «надо». А потом выгорел. А с другой стороны, были периоды, когда я вообще не мог встать с дивана. В этом видео честно рассказываю: — почему я перестал себя насиловать в зале (и перестал себя винить за пропуски) — как вернул удовольствие от движения, даже когда нет сил — что делать, если ты не можешь начать (и при этом не ненавидеть себя) — 5 шагов, которые работают для обеих крайностей 📲 Мой Telegram-канал «Архитектура равновесия»: https://t.me/arch_ravnovesiya Инстаграм: https://www.instagram.com/arch.ravnovesiya?igsh=c3RkNWYxYjVmMjcx&utm_source=qr #архитектураравновесия #психология #выгорание #дыхание #апатия #границы #отношения