Подводящая тренировка к забегу на 10км

Планирую бежать "Ночной забег" в Москве в эти выходные. В этом видео рассказываю о подводящей тренировке, которую практически всегда выполняю перед забегом на 10км, и рекомендую тем, кто у меня тренируется. Почему такие отрезки, такая скорость и количество повторений - объясняю на своем примере. Всем бег! ► Записаться на тренировку https://efimovteam.ru/ ► Мы в VK https://vk.com/efimovteam_running ► Мы в TG https://t.me/rrroman76 Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com