Ты угробишь спину, если не узнаешь ЭТО! Честный разговор с врачом. Сергей Павлинов и Керим Жумаев

Почему болит спина и что с этим делать? В этом выпуске мы зовём на помощь топового эксперта — хирурга, нейрохирурга, вертебролога Сергея Павлинова.( Да, знаем, звучит сложно, но не переживайте - он реально крутой спец!) Сергей расскажет простыми словами, как жить без боли в спине, что делать, если уже болит, как выбрать правильный матрас и подушку, какие упражнения действительно помогают, а какие — только тянут деньги и время да и вовсе могут быть опасными? Говорим о самом важном: - причины боли в спине; - как сидеть и работать, чтобы спина не умирала; - почему ваша подушка — ваш враг; - мифы о мануальной терапии; - упражнения, которые реально работают; - как сохранить здоровый позвоночник на годы. Выпуск будет полезен каждому, кто работает за компьютером, занимается спортом или просто хочет чувствовать себя лучше. Будет смешно, бодро и очень практично. Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и жмите колокольчик — впереди ещё больше полезных выпусков!