Силовая с гантелями по 2 кг. на все тело!

Силовая тренировка выполняется с гантелями по 2 кг. в умеренном темпе и направлена на проработку всего тела. В работе руки, ноги, ягодицы, плечи, спина, пресс. Успели проработать пять элементов и собрать их в связку. Описывать тренировку можно красиво и долго, но лучше всего сделать это и понять как отработали мышцы тела. На ковриках пресс. Всем отличных результатов!