25 Мин: ТРЕНИРОВКА НА НОГИ И ЯГОДИЦЫ - ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ПЕРЕРЫВА

Вашему вниманию специальная тренировка на ноги и ягодицы, направленная на восстановления после длительного перерыва в тренировках. Данная тренировка идеально подходит после травм рук, груди, мамопластики, однако, должна быть разрешена доктором (зависит от этапа восстановления). Так же ее можно применять просто после длительного перерыва для того, чтоб настроиться на более сильные нагрузки. В качестве усложнения можно в руки брать гантели. Название: 25 Мин: ТРЕНИРОВКА НА НОГИ И ЯГОДИЦЫ - ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ПЕРЕРЫВА Фитнес-тренер: Ульяна Кондур Время: 25 минут Оборудование для упражнений: нет (опциально - гантели) Музыка: The Best of NCS10 [NCS Mix] - https://www.youtube.com/watch?v=lMVNFMeP4Jg