ТРЕНИРОВКА 7

Описание Данная тренировка является, своего рода, передышкой перед следующими тремя комплексами. Не думайте что всё пошло на понижение, дальше добавлю много интересного. 00:00 - 1 упражнение НАКЛОНЫ НА ОДНОЙ НОГЕ (3х12) 01:27 - 2 упражнение ВРАЩЕНИЕ ЛОПАТКАМИ В УПОРЕ (3х10 в каждую сторону) 02:58 - 3 упражнение ЛОДОЧКА (3х15) 03:50 - 4 упражнение НАКЛОНЫ КОРПУСА С РАСКРЫТИЕМ (3х15) 05:00 - 5 упражнение ТРИЦЕПС (3х15) #фитнес #тренировка #ФитнесТренировка #тренировкадляновичков #простаятренировка #всётело #fullbody #безоборудования #тренировкаягодиц