стрим: Влияние диапазона движений на развитие мышц

Одной переменной, которой уделяется относительно мало внимания, является диапазон движения (range of motion (ROM)) - определяемый как степень движения происходящая в данном суставе во время выполнения упражнений. Некоторые авторы предположили, что тренировка через полный ROM необходима для максимизации ценности упражнения. Мета-анализ по СТГ: https://uchi-fitness.ru/about/articles/vliyanie-gormona-rosta-na-myshechnuyu-massu-i-silu-u-zdorovykh-molodykh-lyudey-sistematicheskiy-obzo/ Велик "Kettler Giro S3" #фитнес #митохондрия #статодинамика #гипертрофия #пауэрлифтинг #бб #качайжелезо #персональныйтренер #фитнестренер #нутрициолог #фитнеснутрициолог