1.09.26 Силовой комплекс с гирями 24+24 кг за 18 мин 32 сек ( см. описание )

1) Взятие из седа- вставание- жим = 15 раз 2) Парный рывок= 12 раз 3) Кластеры= 10 раз 4) Жим в солдатской стойке = 8 раз 5) Трастеры = 10 раз 6) Жим ДЦ = 12 раз 7) Взятие из седа- вставание- жим = 15 раз Время выполнения: 18 минут 32 секунды