Present Perfect Continuous. Просто о сложном.

Почему это время такое громоздкое? Когда оно используется? Как его понимать? Видео содержит отрывок из фильма. Thor Ragnarok Movie Scene - Loki's Fall from Loki's POV. Таймкоды: 00:00 Вступление 00:19 Наглядный пример 00:45 Разбор полётов 02:43 График для понимания 03:42 Слова-маркеры 04:44 The End