12+00:14
Single Arm Dumbbell Lateral Raise - Отведения плеча боковые с гантелью
7
просмотров
3 месяца назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/993529/
8
07.04.2026
Упражнения - закрытый плейлист
8 видео
12+
12+00:14
4.4 Дровосек в разножке - сверху вниз
10
просмотров
3 месяца назад
12+00:12
4.1 Планка на прямых руках со скручиванием ног на фитболле
6
просмотров
3 месяца назад
12+00:07
4.2 Боковая планка Звезда
24
просмотра
3 месяца назад
12+00:12
4.3 Ягодичный мост - выходы вверх на фитболле на 1 ноге
7
просмотров
3 месяца назад
12+00:09
4.5 Ротационные броски медболла стоя
8
просмотров
3 месяца назад
12+00:13
3 часть работы на кор
4
просмотра
4 месяца назад
12+00:11
3.6 Растяжка Треугольник
11
просмотров
4 месяца назад