Выпад назад с поворотом корпуса
144 просмотра
2 месяца назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/540072/13
22.08.2026
Упражнения без оборудования
13 видео
Разножка с выпрыгиванием
13 просмотров
3 года назад
Маятник
1 просмотр
4 года назад
Бег на месте с высоким подниманием бедра
3 года назад
Бег на месте с захлестыванием голени назад
1 просмотр
3 года назад
Бег приставными
8 просмотров
3 года назад
Ходьба в сторону полусидя
3 просмотра
3 года назад
Заныривание
4 просмотра
2 года назад
Скручивание на пресс
46 просмотров
2 года назад
Динамическая растяжка на ягодицы
4 просмотра
2 года назад
Лифты + лодочка
10 просмотров
2 года назад
Приседание + мах в сторону
29 просмотров
2 года назад
Выпад назад + удар ногой
19 просмотров
2 года назад