Приседания без отягощения (Воздушные приседания, Bodyweight squat)
24 просмотра
3 года назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/293375/17
04.10.2025
Функциональная тренировка
17 видео
Роллаут с роликом для пресса (AB WHEEL ROLLOUT)
33 просмотра
2 года назад
Удержание Соренсона с горизонтальной тягой
6 просмотров
2 года назад
Пловец/плавание (Swimming)
11 просмотров
2 года назад
Стойка на одной ноге
466 просмотров
3 года назад
Наклон к прямой ноге
109 просмотров
3 года назад
Отведения с мини-бэндом
35 просмотров
3 года назад
Star step (Jumping Jack, Прыгающий Джек, Звезда)
95 просмотров
3 года назад
Оверхед приседания с супер-бендом (RESISTANCE BAND OVERHEAD SQUAT)
27 просмотров
2 года назад
Экстензии грудного отдела сидя
12 просмотров
2 года назад
Тяга ренегата (тяга отступника) / KETTLEBELL RENEGADE ROW
53 просмотра
2 года назад
Разгибание плеч стоя с амортизатором или лентой + поворот головы вправо/влево
15 просмотров
2 года назад
Ротация с эспандером в диагональ снизу вверх (TWIST DOWN UP WITH RESISTANCE BAND)
4 просмотра
2 года назад
Толчки боксёрского мешка двумя и одной рукой (Heavy bag push)
15 просмотров
2 года назад
Бросок набивного мяча снизу вверх из приседа // +с прыжками
30 просмотров
2 года назад
Выпады вперёд с ротацией медбола на вытянутых руках
21 просмотр
2 года назад
Ситап с броском медбола вперёд от груди // из-за головы
16 просмотров
2 года назад