Болгарские приседания в машине смита: техника и нюансы
709 просмотров
5 месяцев назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/279752/81
05.05.2026
БЁДРА (техника упражнений)
81 видео
Приседания-выпады на одной ноге: техника и нюансы
328 просмотров
5 месяцев назад
Жим одной ногой в тренажёре: техника и нюансы
493 просмотра
6 месяцев назад
Упражнение ГОБЛЕТ приседания: техника и нюансы
1,22 тыс. просмотров
6 месяцев назад
Приведение ноги в тренажёре: техника и нюансы
1,07 тыс. просмотров
2 года назад
Отведение ноги на четвереньках с резиной: техника и нюансы
1,19 тыс. просмотров
3 года назад
Сгибание ноги с резиной стоя: техника и нюансы
2,03 тыс. просмотров
3 года назад
Приседания в ГАКК-тренажёре: техника и нюансы
14,9 тыс. просмотров
3 года назад
Гиперэкстензия: техника и нюансы
104 тыс. просмотров
3 года назад
Сведение ног в тренажёре: техника и нюансы
8,26 тыс. просмотров
3 года назад
Разведение ног в тренажёре: техника и нюансы
10,9 тыс. просмотров
3 года назад
Жим ногами в тренажёре: техника и нюансы
44,5 тыс. просмотров
3 года назад
Выпады с гантелями: 3 варианта
35,7 тыс. просмотров
3 года назад
Разгибание ног в тренажёре сидя: техника и нюансы
16,6 тыс. просмотров
3 года назад
Сгибание ног в тренажёре лёжа: техника и нюансы
19,2 тыс. просмотров
3 года назад
Сгибание ноги в тренажёре стоя: техника и нюансы
1,89 тыс. просмотров
3 года назад
Техника приседаний со штангой + фишка для ягодиц
44,6 тыс. просмотров
3 года назад
Приседания в машине смита с ногами впереди: техника и нюансы
3,72 тыс. просмотров
3 года назад
Становая тяга с гантелями: техника и нюансы
40,2 тыс. просмотров
3 года назад
Наклоны со штангой на плечах: техника и нюансы
14,2 тыс. просмотров
3 года назад