Жим гантелями стоя и сидя: техника и нюансы
71,2 тыс. просмотров
3 года назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/279747/49
26.04.2023
ПЛЕЧИ (техника упражнений)
49 видео
Разведение рук назад в тренажёре: техника и нюансы
7,37 тыс. просмотров
3 года назад
Жим в тренажёре вверх: техника и нюансы
13,1 тыс. просмотров
3 года назад
Жим штанги с груди стоя и сидя: техника и нюансы
39,5 тыс. просмотров
3 года назад
Протяжка со штангой: техника и нюансы
25,8 тыс. просмотров
3 года назад
Махи гантелями в стороны: техника и нюансы
46,6 тыс. просмотров
3 года назад
Жим штанги из-за головы стоя или сидя: техника и нюансы
13,4 тыс. просмотров
3 года назад
Протяжка с гантелями: техника и нюансы
9,04 тыс. просмотров
3 года назад
Махи гантелями вперёд: 3 варианта выполнения
11,7 тыс. просмотров
3 года назад
Махи рукой в сторону с нижнего блока: техника и нюансы
4,81 тыс. просмотров
3 года назад
Махи вперёд в кроссовере с нижнего блока: техника и нюансы
3,6 тыс. просмотров
3 года назад
Махи руками назад в кроссовере: техника и нюансы
1,81 тыс. просмотров
3 года назад
Махи назад с нижнего блока в наклоне: техника и нюансы
1,02 тыс. просмотров
3 года назад
Махи гантелями в наклоне: техника и нюансы
14 тыс. просмотров
3 года назад
Махи штангой перед собой: 2 варианта выполнения
1,01 тыс. просмотров
3 года назад
Махи гантелей перед собой: техника и нюансы
4,39 тыс. просмотров
3 года назад
Жим Арнольда стоя / сидя: техника и нюансы
11,1 тыс. просмотров
3 года назад
Махи гантелей лёжа на боку: техника и нюансы
1,61 тыс. просмотров
3 года назад
Упражнение "Крест" с гирями и гантелями: техника и нюансы
3,07 тыс. просмотров
2 года назад
Махи руками в стороны в тренажёре: техника и нюансы
3,23 тыс. просмотров
3 года назад