Тяга рукой в наклоне с нижнего блока: техника и нюансы
424 просмотра
5 месяцев назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/279746/56
12.05.2026
ВЕРХ СПИНЫ (техника упражнений)
56 видео
Тяга горизонтальная с резиной стоя: техника и нюансы
1,41 тыс. просмотров
3 года назад
Тяга Т-грифа в наклоне: техника и нюансы
9,26 тыс. просмотров
3 года назад
Тяга горизонтального блока: техника и нюансы
119 тыс. просмотров
3 года назад
Шраги (трапеции) в тренажёре: 2 варианта
2,05 тыс. просмотров
3 года назад
Пуловер лёжа с гантелей: техника и нюансы
76,5 тыс. просмотров
3 года назад
Тяга рычажная: техника и нюансы
13,1 тыс. просмотров
3 года назад
Подтягивания за голову широким хватом: техника и нюансы
4,22 тыс. просмотров
3 года назад
Подтягивания широким хватом к груди: техника и нюансы
16,5 тыс. просмотров
3 года назад
Подтягивания обратным хватом: техника и нюансы
15,2 тыс. просмотров
3 года назад
Подтягивания узким параллельным хватом: техника и нюансы
5,28 тыс. просмотров
3 года назад
Тяга за голову с верхнего блока: техника и нюансы
21,2 тыс. просмотров
3 года назад
Тяга к груди с верхнего блока широким хватом: техника и нюансы
28,1 тыс. просмотров
3 года назад
Тяга с верхнего блока обратным хватом: техника и нюансы
15,5 тыс. просмотров
3 года назад
Тяга с верхнего блока узким хватом: техника и нюансы
19,8 тыс. просмотров
3 года назад
Подтягивания в машине смита: 3 варианта сложности
7,81 тыс. просмотров
3 года назад
Тяга штанги в наклоне: 2 варианта выполнения
96,6 тыс. просмотров
3 года назад
Тяга гантелей в наклоне: техника и нюансы
120 тыс. просмотров
3 года назад
Тяга одной гантели в наклоне: 2 варианта выполнения
24,3 тыс. просмотров
3 года назад
Шраги (трапеции) со штангой: 4 варианта выполнения
6,33 тыс. просмотров
3 года назад