Сгибание руки с гантелью через лавку: техника и нюансы
499 просмотров
5 месяцев назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/279741/27
07.05.2026
БИЦЕПСЫ (техника упражнений)
27 видео
Сгибание рук на скамье скотта: техника и нюансы
6,67 тыс. просмотров
3 года назад
Сгибание рук в тренажёре: техника и нюансы
4,28 тыс. просмотров
3 года назад
Сгибание рук со штангой изогнутым (EZ) грифом: техника и нюансы
3,15 тыс. просмотров
3 года назад
Подтягивания обратным хватом: техника и нюансы
15,2 тыс. просмотров
3 года назад
Тяга с верхнего блока обратным хватом: техника и нюансы
15,5 тыс. просмотров
3 года назад
Сгибание рук со штангой стоя: техника и нюансы
22,8 тыс. просмотров
3 года назад
Сгибание рук с гантелями МОЛОТ: техника и нюансы
23,9 тыс. просмотров
3 года назад
Сгибание рук с гантелями стоя / сидя: техника и нюансы
72,4 тыс. просмотров
3 года назад
Сгибание рук с нижнего блока: 2 варианта
3,31 тыс. просмотров
3 года назад
Сгибание рук в кроссовере с верхнего блока: техника и нюансы
2,18 тыс. просмотров
3 года назад
Сгибание рук с гантелями сидя под углом
12,6 тыс. просмотров
3 года назад
Сгибание руки сидя через колено: нюансы и техника
4,41 тыс. просмотров
3 года назад
Сгибания рук с резиной стоя
4,56 тыс. просмотров
3 года назад
Сгибание руки с резиной с верхнего блока: техника и нюансы
1,89 тыс. просмотров
3 года назад
Сгибание руки через колено с резиной: техника и нюансы
1,07 тыс. просмотров
3 года назад
Сгибание рук с резиной «молот»: техника и нюансы
1,02 тыс. просмотров
3 года назад
Сгибания рук с сэндбэгом: техника и нюансы
187 просмотров
3 года назад
Сгибания рук на TRX-петлях: техника и нюансы
368 просмотров
3 года назад
Упражнения на растяжку рук
167 просмотров
3 года назад