1, 3 и 5 подходов - влияние на силу и мышечную массу / Обзор исследования
53 просмотра
7 дней назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/1728248/29
19.09.2026
Силовые тренировки
29 видео
Эффекты разных отягощений для силы и мышечной массы / Обзор эксперимента
24 просмотра
12 дней назад
Сколько отдыхать между подходами? Влияние на силу и мышечную массу
46 просмотров
14 дней назад
Частота силовых тренировок / Влияние на мышечную массу и силу
44 просмотра
17 дней назад
Три разные силовые и мышечные волокна
49 просмотров
19 дней назад
Сколько повторений для мышц голени? / Научный эксперимент
69 просмотров
20 дней назад
Силовая тренировка с медленным темпом - влияние на силу и силовую выносливость
40 просмотров
23 дня назад
Силовые тренировки два раза в день / Изучение эффектов
51 просмотр
месяц назад
Тренировки для мышечной массы / Доклад Волков В.
140 просмотров
месяц назад
Сколько подходов в неделю? Эффекты для мышечной массы и силы
71 просмотр
месяц назад
Силовая тренировка и изменение выносливости / Научный эксперимент
25 просмотров
месяц назад
С каким весом работать на силу, массу и силовую выносливость / Научный эксперимент
50 просмотров
месяц назад
Возможен ли набор мышечной массы при дефиците калорий? / Научный эксперимент
42 просмотра
месяц назад
Сравнение эффективности ТРЕНАЖЕРОВ и СВОБОДНЫХ ВЕСОВ
22 просмотра
месяц назад
Разная скорость подъема и опускания / Научный эксперимент
45 просмотров
2 месяца назад
Сравнение двух вариантов силовой тренировки
40 просмотров
2 месяца назад
Недельный перерыв - влияние на мышечную массу и силу
845 просмотров
2 месяца назад
Снижение частоты тренировок - влияние на выносливость, силу и мышечную массу
34 просмотра
2 месяца назад
Подходы до отказа / Сравнение с запасом повторений
21 просмотр
2 месяца назад
Легкий вес с отказом и без - сравнение с тяжелым весом
52 просмотра
2 месяца назад