Разгибания рук с прямой ручкой обратным хватом
80 просмотров
25 дней назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/1549925/13
30.08.2026
упражнения верх
подсказки
13 видео
Верхняя тяга узким обратным хватом
79 просмотров
25 дней назад
Скручивания на скамье
153 просмотра
25 дней назад
Разгибания рук с гантелей
92 просмотра
25 дней назад
Махи в сторону одной рукой в висе
81 просмотр
25 дней назад
Разгибания рук наверх канат
133 просмотра
месяц назад
Нижний блок 1 рукой с разворотом кисти
91 просмотр
2 месяца назад
Подтягивания узким косым хватом
78 просмотров
2 месяца назад
Нижний блок
86 просмотров
2 месяца назад
Отжимания от смита
85 просмотров
2 месяца назад
Махи в стороны с гантелями
96 просмотров
2 месяца назад
Косые скручивания в кроссовере
105 просмотров
2 месяца назад
скручивания на мяче
77 просмотров
2 месяца назад