Личные тренировки за 2026 год

Всем привет)))) Тренируемся с 4 годиков) По собственной разработанной методике. Тренировки включают в себя содержания трех программ 1 - разработка ног с миним ударами ( начальная стадия ) 2 - Ударная техника на месте ( усовершенствование) 3- Ударная в движении 4 - Закрепление трех программ ( обьеденение) Далее буду усовершенствовать тренировочные программы добавляя, удары и техники передвижений) Программы тренировочные разработаны мною. Техника и стиль в основу ударной техники закладываем из бокса. С учетом норм и стандартов физического здоровья ребенка продумано расписание и план тренировки, а именно промежуточный отдых перед каждой отработкой и хороший разогрев перед тренировкой. Нагрузки увеличивались на протяжении трех лет. Сразу нагрузки неподготовленному спортсмену или начинающему нельзя давать в нагрузки спортсмен вводиться постепенно ( с учетом везет он их или нет - все индивидуально) Также есть много разных других факторов об физиологии спортсмена и его кардио.