Суставная гимнастика, часть 3: на боку и на животе – ягодицы, спина, плечи и трицепс!
16,7 тыс. просмотров
2 месяца назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/1099239/107
17.07.2026
ЗОЖ. Йога для всех
В этой подборке мы покажем занятия и упражнения для всех любителей йоги, пилатеса и пр.
107 видео
Глубокая йога: работа с суставами, позвоночником и энергетикой – от приседа до перевёрнутых поз
17,1 тыс. просмотров
2 месяца назад
Суставная гимнастика, часть 2: укрепляем спину, таз, тазобедренные суставы и пресс – на коврике!
17,3 тыс. просмотров
2 месяца назад
Суставная гимнастика, часть 1: бодрое утро или разминка в течение дня — тренировка стоя
17 тыс. просмотров
2 месяца назад
Динамическая йога-практика: баланс силы и гибкости – от собаки мордой вниз до позы лягушки
17 тыс. просмотров
3 месяца назад
МФР с фитнес-роллом: расслабление мышц, фасций и снятие зажимов!
17,1 тыс. просмотров
3 месяца назад
Пилатес с фитболом (20 см): разминка, скрутки, растяжка и силовые – мягко, мощно, для всех!
17,8 тыс. просмотров
3 месяца назад
Йога с мячом: основные асаны для любого уровня подготовки. Фитбол-тренировка дома и в зале
16,7 тыс. просмотров
3 месяца назад
Здоровая спина. Как убрать боль в пояснице? Упражнения для спины.
18 тыс. просмотров
5 месяцев назад
Йога для бёдер, таза, ягодиц: собака, планка, чатуранга, голубь, баланс с ногой в сторону
17,7 тыс. просмотров
5 месяцев назад
Динамичная йога для тела и ума: Собака → планка → баланс → воин → заяц
18 тыс. просмотров
5 месяцев назад
Йога разминка: Уджайи, самомассаж, суставы, наклоны, прогибы, скрутки и хит для тазобедренного
17,7 тыс. просмотров
5 месяцев назад
Спина — как струна: асаны на животе для здоровья. Выпрямление осанки. Завершающая практика йоги.
18,9 тыс. просмотров
5 месяцев назад
Разбуди тело: динамика от запястий до спины. Для кого: для тех, кто хочет укрепить кор. Йога всем
19,9 тыс. просмотров
5 месяцев назад
Перекаты на спине: Польза для позвоночника, укрепление мышц и улучшение осанки | Упражнения
19 тыс. просмотров
5 месяцев назад
Комплекс упражнений для тазобедренного сустава:
18,6 тыс. просмотров
5 месяцев назад
Укрепление плечевого сустава и улучшение подвижности. Эффективные упражнения с фитнес-ремнем
19 тыс. просмотров
5 месяцев назад
Баланс и сила: комплекс йоги с позой лодки, стола и черепахи для гармонии тела и духа
17,2 тыс. просмотров
5 месяцев назад
Как выполнить Позу светлячка (Титтибхасана) — Йога для укрепления и баланса"
17,3 тыс. просмотров
5 месяцев назад
Устали ноги? Болит спина? Попробуйте Прасарита Падоттанасана / Йога для всех
17,6 тыс. просмотров
5 месяцев назад