Красота — это не свойство объекта, а переживание, которое рождается в контакте с миром. Мы называем красивым то, что успели полюбить. А любим часто то, к чему прикоснулись руками, во что вложили немного своего тепла и внимания.
В этом видео я, практический психолог в подходе системной семейной терапии, размышляю о том, почему в режиме автопилота мы теряем чувствительность к простому и как внимание к малым вещам возвращает ощущение жизни.
В видео вы узнаете:
— почему красота субъективна и при чём здесь эффект ИКЕА;
— как осознанное внимание становится источником ресурса;
— почему уют — это навык благополучия, а не результат ремонта или дохода;
— какие простые действия помогают вернуть контакт с собой и миром.
Это видео для тех, кто устал от серости, хочет вернуть вкус к жизни, снизить внутреннее напряжение и научиться замечать микро-моменты радости. Не нужно ждать отпуска или больших перемен — начать можно с чашки чая, букета полевых цветов или взгляда в окно.
Если вы переживаете жизненный кризис, хотите улучшить самооценку, наладить отношения в паре или найти опору в родительстве — эти темы я раскрываю в своих статьях и заметках.
#психология #осознанность #ресурс #самооценка #системнаясемейнаятерапия #красота #простое #психолог #отношения #родительство #уют #внимание
Мои основные тексты — на B17: https://www.b17.ru/id1201621/?prt=1201621.
Ольга Серегина | Психолог. Опора внутри
2 подписчика