Полное интервью уже доступно к просмотру https://rutube.ru/video/e2ccf74ad311cb412f52e4b52b2371a3/
Теннис до 6 лет: как сделать занятия полезными и интересными?
В этом возрасте ребёнок только знакомится со спортом, поэтому главная задача - сформировать любовь к движению и интерес к теннису.
На что стоит обратить внимание:
🔹 Больше игры - меньше монотонных упражнений Занятия должны проходить в игровой форме: задания с мячами, ракеткой, движением, небольшими соревнованиями и элементами игры.
🔹 Развиваем координацию Броски и ловля мяча, перемещения, упражнения на баланс и реакцию помогают ребёнку лучше чувствовать своё тело и постепенно готовят его к теннисным движениям.
🔹 Знакомим с ракеткой постепенно Не нужно сразу требовать правильного удара. Сначала ребёнок должен привыкнуть к ракетке, научиться управлять ею и понимать, как взаимодействовать с мячом.
🔹 Учитываем возраст и темп ребёнка Дети развиваются по-разному. Кому-то легко даются новые движения, а кому-то требуется больше времени. Важно не сравнивать детей между собой.
🔹 Формируем положительную ассоциацию со спортом Если ребёнку весело, интересно и у него получается — он с большей вероятностью захочет возвращаться на тренировку снова.
🔹 Не ставим во главу угла результат В 3–6 лет гораздо важнее научиться двигаться, слушать тренера, концентрироваться, взаимодействовать с мячом и получать удовольствие от процесса.
В нашей школе «Акула Тенниса|Падела» мы подбираем упражнения и формат занятий с учётом возраста и подготовки ребёнка.
Полное интервью уже доступно к просмотру https://rutube.ru/video/e2ccf74ad311cb412f52e4b52b2371a3/
В возрасте четверых лет тренировка должна быть прежде всего игровой и интересной для ребёнка.
Что развиваем: - координацию и баланс; - ловкость и скорость реакции; - ориентацию в пространстве; - внимание и умение выполнять простые задания; - знакомство с ракеткой и мячом.
Используются мягкие мячи, небольшие ракетки и игровые упражнения. Длительные технические объяснения здесь не нужны - ребёнок учится через движение и игру.
Главная задача в 4 года - полюбить движение и получить первое положительное знакомство с теннисом.
Полное интервью уже доступно к просмотру https://rutube.ru/video/e2ccf74ad311cb412f52e4b52b2371a3/
С какого возраста можно начинать заниматься теннисом?
Знакомить ребёнка с теннисом можно уже с 3-4 лет, но в этом возрасте тренировка - это прежде всего движение и игра.
3-5 лет - развиваем координацию, ловкость, баланс, внимание через игровые упражнения. 5-7 лет - постепенно добавляем ракетку и мяч, учимся базовым движениям и элементам тенниса. 7+ лет - больше внимания технике, тактике и полноценному освоению игры.
Полное интервью уже доступно к просмотру https://rutube.ru/video/e2ccf74ad311cb412f52e4b52b2371a3/
Ребенок подражает родителю
Хотите привить ребенку любовь к спорту - начните с себя.
Дети считывают не только слова, но и поведение родителей. Если мама или папа регулярно тренируются, двигаются, получают удовольствие от активности - спорт становится для ребенка естественной частью жизни.
Не обязательно сразу вести его на серьёзные тренировки. Начните с совместных прогулок, активных игр, велосипеда или собственного примера.
Спорт лучше всего прививается не словами, а личным примером.
Полное интервью уже доступно к просмотру https://rutube.ru/video/e2ccf74ad311cb412f52e4b52b2371a3/
Ребенок подражает родителю
Хотите привить ребенку любовь к спорту - начните с себя.
Дети считывают не только слова, но и поведение родителей. Если мама или папа регулярно тренируются, двигаются, получают удовольствие от активности - спорт становится для ребенка естественной частью жизни.
Не обязательно сразу вести его на серьёзные тренировки. Начните с совместных прогулок, активных игр, велосипеда или собственного примера.
Спорт лучше всего прививается не словами, а личным примером.
Полное интервью уже доступно к просмотру https://rutube.ru/video/e2ccf74ad311cb412f52e4b52b2371a3/
Как выбрать вид спорта для ребёнка?
При выборе секции важно учитывать не только желания родителей, но и интересы, характер и способности самого ребёнка.
⚡ Активный, быстрый и энергичный - могут подойти теннис, футбол, хоккей, единоборства.
🎯 Хорошая координация, реакция и точность - обратите внимание на теннис, бадминтон, настольный теннис.
💪 Выносливый и терпеливый - плавание, лёгкая атлетика, лыжи.
🧠 Любит думать, анализировать и принимать решения - теннис станет отличным вариантом. Здесь важно не только выполнить удар, но и выбрать правильную тактику.
При этом способности - не ограничение. Многие качества развиваются именно в процессе тренировок.
Главное - найти спорт, который ребёнку действительно интересен. Тогда занятия будут приносить не только результат, но и удовольствие.
Принципы теннисных тренировок на разных этапах подготовки
Программа тренировок меняется вместе с возрастом и уровнем спортсмена.
1) 7 лет - начальный этап
Главная задача - познакомить ребёнка с теннисом и заложить базу:
• координация и реакция;
• чувство мяча;
• базовые удары и перемещения;
• интерес к игре.
2) 9 лет - учебно - тренировочный этап
Переходим к более системной работе:
• совершенствуем технику;
• развиваем скорость и выносливость;
• изучаем тактику;
• учимся применять навыки в игре и на соревнованиях.
3) 13 лет - совершенствование спортивного мастерства
Основной акцент:
• индивидуальная техника и стиль игры;
• сложная тактика;
• специальная физическая подготовка;
• анализ игры;
• подготовка к соревнованиям.
На каждом этапе свои задачи. Главное - двигаться последовательно и учитывать возраст, уровень подготовки и индивидуальные особенности ребёнка.
Полное интервью уже доступно к просмотру https://rutube.ru/video/e2ccf74ad311cb412f52e4b52b2371a3/