Разбираем каждую добавку по 4 критериям: эффект, доказательства, кому подходит, риски.
Не медрекомендация — посоветуйтесь со специалистом.
#добавки #бады #биохакинг #креатин #магний #доказательнаямедицина #исследования
Разбираем систему из пяти правил — какие подтверждены исследованиями, а какие уже маркетинг.
Не медрекомендация — посоветуйтесь со специалистом.
#биохакинг #кожа #уходзакожей #долголетие #красота #spf #здоровье
Разбираем 5 продуктов, которые маскируются под ЗОЖ.
Не медрекомендация — посоветуйтесь со специалистом.
#сахар #питание #биохакинг #зож #составпродукта #мифы #этикетка
Это увеличивает риск изжоги сильнее, чем сама еда. Разбираем пять привычек первого часа после еды, которые вредят пищеварению и усвоению питательных веществ.
Не медрекомендация — посоветуйтесь со специалистом.
#биохакинг #пищеварение #питание #изжога #привычки #здоровье
Это придумали соцсети, а не она. Разбираем, что было сказано на самом деле и что показывают исследования.
Не медрекомендация — посоветуйтесь со специалистом.
#сибр #пищеварение #микробиом #биохакинг #мифы #здоровье #жкт
Собираем полную тарелку биохакерши в ролике.
Не медрекомендация — посоветуйтесь со специалистом.
#биохакинг #питание #энергия #дефицит #витамины #железо #здоровье
Разбираем 6 бесплатных альтернатив дорогим процедурам и добавкам, чтобы не тратить деньги зря.
Не медрекомендация — посоветуйтесь со специалистом.
#биохакинг #долголетие #микробиом #питание #добавки #здоровье #ЗОЖ
Разбираем, что показали 78 исследований.
Не медрекомендация — посоветуйтесь со специалистом.
#женскийбиохакинг #биохакинг #менструальныйцикл #мифы #тренировки #исследования #здоровье