Гимнастика для лица | Анастасия Бурдюг

Продукты для вашей молодости ближе, чем вы думаете ❤️ А поддержать лицо поможет гимнастика, дарю бесплатное упражнение по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline 👆

🎬 «Как вам может быть 59?» — «Потому что я прожила 59 лет, вот как» Так Холли Берри ответила журналисту, который в очередной раз завёл разговор про её возраст. И я, честно, аплодировала стоя 👏 Она говорит об этом прямо: в Голливуде женщину всю жизнь оценивают. Сначала её разглядывают как товар на прилавке, её собственное сравнение, «как свиную отбивную». А потом, после определённого возраста, начинают обесценивать и тихо отодвигать. На работе, в обществе, везде. Будто вышел срок годности. Её вывод: «Я не позволю себя стерить». В августе ей исполнилось 60, и она громче, чем когда-либо. А меня в этой истории зацепило другое. Голливуд десятилетиями приучал оценивать женщин по возрасту. И мы научились делать это сами с собой. Смотрим в зеркало глазами кастинг-директора: овал поплыл, минус балл. Носогубка, минус. Шея, минус. И бежим «исправлять»: колоть, натягивать, резать. Лишь бы цифру не угадали. Друзья, я предлагаю задать себе другой вопрос. Не «на сколько я выгляжу?», а «я выгляжу живой или уставшей?» Лицо стареет не из-за даты в паспорте. Оно стареет, потому что мышцы годами не работают: слабеют, зажимаются, кровоток падает, и ткани начинают сползать вниз. Это физиология. А с физиологией можно работать в любом возрасте ❗️ Я пришла в гимнастику в 28. Родила в 39, и после беременности у меня поплыла шея, появились кольца Венеры и отёчность. Вернула всё не уколами, а ежедневной гимнастикой. Сейчас я не крашу седину, не пользуюсь фильтрами, и мне правда всё равно, угадают мою цифру или нет. Поэтому мой ответ Голливуду такой же, как у Холли: не дадим себя стереть. Только не через шприц, а через дисциплину 💪 Каждый день понемногу, и лицо снова начинает держать себя само. 👉 Понятную систему упражнений для всего лица и шеи найдёте в курсе SUPER Лицо по ссылке в шапке профиля 👆

💰 ВЫ ПОЛУЧИЛИ СКИДКУ МЕЧТЫ Вы уже были на странице курса. Вы смотрели, думали, почти нажали «оплатить», а потом… отложили снова. Как и тогда. Я начислила вам –7 000 ₽. Это — реальная выгода. Вместо 9 990 ₽ — всего 2 990 ₽. Курс SUPER Лицо Базовый вы получаете НАВСЕГДА. Никаких подписок, продлений и роста цен — всё это вас уже не коснётся. И не забывайте про бонус — 7 дней доступа в мой клуб в подарок. Но есть нюанс. Такие условия не повторяются бесконечно. Скидка закреплена за вами до полуночи. Если она вам не нужна — после полуночи она просто исчезнет. И тогда останется только мысль: «Надо было брать». Разница между «жалею» и «рада, что решилась» — всего один шаг. 😉 ⏳ До ЛИКВИДАЦИИ осталось немного. 👉 Забрать SUPER Лицо Базовый НАВСЕГДА за 2 990 ₽ можно по ссылке в шапке профиля 👆

💰 ВЫ ПОЛУЧИЛИ СКИДКУ МЕЧТЫ Вы уже были на странице курса. Вы смотрели, думали, почти нажали «оплатить», а потом… отложили снова. Как и тогда. Я начислила вам –7 000 ₽. Это — реальная выгода. Вместо 9 990 ₽ — всего 2 990 ₽. Курс SUPER Лицо Базовый вы получаете НАВСЕГДА. Никаких подписок, продлений и роста цен — всё это вас уже не коснётся. И не забывайте про бонус — 7 дней доступа в мой клуб в подарок. Но есть нюанс. Такие условия не повторяются бесконечно. Скидка закреплена за вами до полуночи. Если она вам не нужна — после полуночи она просто исчезнет. И тогда останется только мысль: «Надо было брать». Разница между «жалею» и «рада, что решилась» — всего один шаг. 😉 ⏳ До ЛИКВИДАЦИИ осталось немного. 👉 Забрать SUPER Лицо Базовый НАВСЕГДА за 2 990 ₽ можно по ссылке в шапке профиля 👆

💰 ВЫ ПОЛУЧИЛИ СКИДКУ МЕЧТЫ Вы уже были на странице курса. Вы смотрели, думали, почти нажали «оплатить», а потом… отложили снова. Как и тогда. Я начислила вам –7 000 ₽. Это — реальная выгода. Вместо 9 990 ₽ — всего 2 990 ₽. Курс SUPER Лицо Базовый вы получаете НАВСЕГДА. Никаких подписок, продлений и роста цен — всё это вас уже не коснётся. И не забывайте про бонус — 7 дней доступа в мой клуб в подарок. Но есть нюанс. Такие условия не повторяются бесконечно. Скидка закреплена за вами до полуночи. Если она вам не нужна — после полуночи она просто исчезнет. И тогда останется только мысль: «Надо было брать». Разница между «жалею» и «рада, что решилась» — всего один шаг. 😉 ⏳ До ЛИКВИДАЦИИ осталось немного. 👉 Забрать SUPER Лицо Базовый НАВСЕГДА за 2 990 ₽ можно по ссылке в шапке профиля 👆

Есть одна вещь, которая меня всегда цепляет. Женщины идут на операции, меняют лицо, переделывают себя… но в итоге всё равно не выигрывают у возраста. Сначала кажется: вот сейчас станет лучше. Подтяну, уберу, скорректирую и всё будет как раньше. Но время не обманешь. А через несколько лет к этим изменениям добавляются новые. И начинается следующий круг: ещё одна процедура, ещё одна коррекция, ещё попытка все поправить В какой-то момент в лице уже больше не возраста и живости, а больше вмешательств. Потому что дело было не в том, что «где-то лишнее». Дело в том, что ткани теряют опору. И если её не вернуть, можно менять форму сколько угодно — результат будет временным. Я не против решений. Я против иллюзии, что можно остановить процесс, не понимая, как он работает. Возраст не нужно «побеждать». С ним нужно научиться работать, например, делая гимнастику для лица. Тогда лицо не становится чужим, оно остаётся вашим, просто более собранным, живым и спокойным. Самая низкая цена на курс только до 00:00 по ссылке в шапке профиля 👆

Самое большое признание в карьере — после 60. Ну и кто там говорил, что женщине уже поздно? 🫶 Мы привыкли к истории успеха, в которой всё главное должно произойти пораньше. Стать известной, построить карьеру, получить признание — желательно успеть, пока ты ещё «молодая и перспективная». А потом смотришь на этих женщин — и весь этот сценарий рассыпается. Деми Мур десятилетиями была одной из самых известных актрис Голливуда, но свой первый «Золотой глобус» получила только в 62 года. Причём в благодарственной речи она вспоминала, как много лет назад один продюсер назвал её «попкорновой актрисой» — и как она сама поверила, что больших наград в её карьере уже не будет. Мишель Йео в 60 получила «Оскар» за лучшую женскую роль и стала первой азиатской женщиной, победившей в этой категории. И со сцены сказала женщинам то, что хочется периодически повторять всем нам: «Не позволяйте никому говорить вам, что ваш расцвет уже позади». Джейми Ли Кёртис ждала своей первой номинации на «Оскар» до 64 лет — и сразу победила. А Анджела Бассетт получила вторую номинацию на «Оскар» почти через три десятилетия после первой. Ей тоже было 64. Четыре женщины. Четыре огромные карьеры. И ни у одной жизнь не сказала после 50: «Спасибо, ваше лучшее уже было». Вот что мне особенно нравится в таких историях. Мы совершенно не знаем, в каком возрасте с нами случится самое интересное. В 52 можно сменить профессию. В 57 — влюбиться. В 60 — получить признание, которого ждала всю жизнь. В 65 — начать дело, на которое раньше не хватало смелости. И забота о себе работает по тому же принципу. Не существует возраста, в котором нужно посмотреть на своё лицо и решить: «Ну теперь уже поздно». Начать заниматься мышцами лица, овалом, шеей, осанкой можно тогда, когда вы решили, что хотите заниматься собой. Потому что цифра в паспорте — это вообще не расписание вашей жизни. Возможно, самое красивое, интересное и счастливое у вас ещё даже не начиналось. ❤️ Дарю бесплатный урок по ссылке в шапке профиля 👆

Всем девочкам, которые сейчас раздумывают: а не сделать ли немножко мезо и био: не торопитесь❤️ Потому что это первый шаг в сторону косметологии. Тот самый шаг, сделав который, вы не заметите, как окажетесь в ловушке 😞 Да, если вам 30, после первой процедуры, вам кажется, что эффект просто вау, но после первой будет вторая, третья, четвертая…десятая. И эффекта вау уже не будет. Будет уставшее, замученное, растянутое лицо. Можно было бы со мной поспорить. Но вы и так видите примеры перед своими глазами и все знаете… Безопасный способ поддержания молодости лица - это гимнастика. Подробности по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline

Знакома вам «ёлочка» на лице? 🌲 Так называют рисунок, который формируют сразу несколько зон: носогубная складка, носослёзная борозда и морщины марионетки. Они словно расходятся вниз от центра лица, создавая характерный треугольник. Поэтому работать только с одной складкой бывает недостаточно. Важно смотреть на лицо как на единую систему. Именно этому мы учимся на гимнастике: не просто «разглаживать морщины», а работать с лицом комплексно. ✨ Кстати, сейчас весь курс можно забрать по самой низкой в истории курса цене, в понедельник уже будет нельзя, успевай 👆

«А ВОТ РАНЬШЕ ЖЕНЩИНЫ 💬 ВООБЩЕ НЕ УХАЖИВАЛИ ЗА СОБОЙ» Раньше у женщин просто не было такого количества информации в открытом доступе об уходе за собой. Не было возможности за несколько минут найти знания, техники и способы, которые сегодня доступны каждой. А сейчас информации столько, что главное — научиться выбирать правильную и применять её на практике. И один из простых способов уделить время себе — гимнастика для лица 🙌 Всего 15 минут в день, чтобы поработать с мышцами лица, уделить внимание своему состоянию и сделать заботу о себе приятной привычкой. Всё необходимое уже у вас под рукой. Осталось только начать ❤️ Заходите ко мне в сторис, там как раз делаем сегодня упражнение 👆

Хочу быть молодой мамой… поэтому пойду «перешью» себя. 🙄 Простите, друзья, но сегодня у меня правда накипело. Всё чаще слышу: «Я родила после 35. Не хочу, чтобы детям было стыдно за старую маму.» И ради этого женщины готовы буквально менять своё лицо. Я тоже стала мамой поздно — в 39 лет. Но мне хочется, чтобы мои дети видели меня. Мою улыбку. Моё удивление. Мой смех. Чтобы они считывали моё настроение по малейшему движению бровей. 😅 И знаете, что для меня ещё важнее? Чтобы мои сыновья видели не женщину, которая панически боится стареть. А женщину, которая умеет заботиться о себе. Не убегает от возраста. Не переделывает себя. А каждый день делает что-то для своего здоровья, красоты и хорошего самочувствия. Именно поэтому я уже много лет выбираю гимнастику для лица. Она помогает мне сохранить моё лицо — живое, естественное, с настоящими эмоциями. Без ощущения, что в зеркале на меня смотрит другой человек. Мне кажется, это гораздо более ценный пример для детей. Не страх старости. А любовь к себе. ❤️ Если вам отзывается такой подход, жду вас на курсе по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline 👆

Кажется, мы наконец начали понимать, что быстрое похудение — это не всегда только про красивую фигуру. Всё чаще в интернете обсуждают так называемое «оземпиковое лицо». Так называют изменения, которые появляются у некоторых людей после резкого снижения веса: лицо теряет объём, щёки становятся более впалыми, носогубные складки — заметнее, а овал — менее чётким. Почему так происходит? 👇 ▶ Лицо тоже худеет. Подкожно-жировая клетчатка поддерживает ткани и помогает сохранять молодые пропорции лица. При резком похудении этой поддержки становится меньше. ▶ Уходит не только жир. Если организму не хватает белка и физической нагрузки, вместе с жировой тканью может уменьшаться и мышечная масса. Это тоже влияет на внешний вид лица. ▶ Кожа не всегда успевает адаптироваться. Из-за быстрого уменьшения объёмов ткани могут выглядеть менее упругими, а контуры лица — менее выраженными. Именно поэтому я всегда говорю: если вы худеете, обязательно помогайте своему лицу. Поддерживайте мышцы, улучшайте кровообращение, работайте с лимфотоком. Это помогает сохранить более чёткий овал, уменьшить отёчность и сделать лицо более свежим даже во время снижения веса. Сейчас курс SUPER Лицо можно приобрести по специальной цене 🔥 Горячие летние скидки по ссылке в шапке профиля 🔥👆

Я родила в 39. Что только я про себя не слышала🙄 Девочки, плюйте на всех, кто говорит вам, что «поздно». Да, я хотела стать мамой раньше, да, мы было бы проще, если бы моя беременность проходила без осложнений, а материнство было бы легким, как в роликах в интернете. Но я ни за что не променяю то, что у меня есть сейчас ❤️ Да, у меня двойняшки! И это ОДНА из причин, почему я хочу выглядеть ухоженно. Я хочу, чтобы они гордились своей активной, энергичной и красивой мамой. Нет, вы не подумайте плохого. 👉 Родила бы я детей в другом возрасте (раньше или позже), все равно придерживалась бы активного образа жизни и ТОЛЬКО естественных методов омоложения. Ну, и кто мне скажет, что в 45 я выгляжу старше своих 25 лет? 🤪 Поэтому я полностью поддерживаю всех женщин, которые хотят выглядеть ухоженно не только ради себя, но и ради семьи, мужа или детей. Кто-то говорит, что такую красоту нужно показывать только девочкам, но я не согласна. Ухоженность - это не просто про внешний вид, это про заботу о себе, про энергию, которую ты излучаешь. Это и есть молодость, независимо от возраста. ❤️Мои мальчики с детства видели рядом с собой здоровую, уверенную и ухоженную маму. Думаю, они запомнят, что забота о себе — это естест�

Девочки, в прошлое мы точно уже не вернемся, а вот будущее зависит только от нас 👐 Заглядывайте ко мне в истории, там показываю упражнение сегодня 👆

Лицо «упало» после 35 лет? Сохраняй и делай эту тренировку 1 минуту в день для эффекта лифтинга! Больше – в моем аккаунте @anyclass.faceonline

ЭТО - ПЕРВЫЙ ЗВОНОЧЕК К БРЫЛЯМ, ДЕВОЧКИ! Замечали, что уголки губ стали смотреть в пол, и теперь лицо выглядит так, будто вы вечно чем-то недовольны? Это не просто усталость, а первый звоночек, что каркас нижней трети лица начал сдавать позиции, готовя почву для будущих брылей. 💡 Всё дело в мышце, опускающей угол рта, она вплетается прямо в кожу и, когда зажимается, работает как мощный якорь, стягивая ткани вниз. Пока вы ищете крем, эта мышца методично «укладывает» ваше лицо в ту самую маску скорби. 🚫 Очередной дорогой крем подтянули кому-нибудь овал? Я подожду ответа.😄 💪 Гимнастика помогает вернуть мышцам нормотонус. Мы не трём кожу, а создаём сопротивление и специальные положения, заставляя работать нужные волокна. 5–10 минут в день – и вы сами увидите, как лицо становится живее, а уголки губ перестают тянуть всё лицо вниз. 🎯 В моем курсе я учу работать с первопричиной, а не маскировать последствия. Подробнее о программе по ссылке в шапке профиля 👆

А вам как кажется — что изменилось в лице Селены Гомес? 👀 А теперь давайте о том, что действительно можно делать самостоятельно, чтобы поддерживать лицо в хорошем состоянии. Я и мои ученицы регулярно работаем с мышцами лица с помощью гимнастики. Это становится частью нашей привычки по уходу за собой — без сложных процедур и с вниманием к своему лицу. Если вам интересно попробовать такой подход вместе с нами — переходите в сторис, там сегодня показываю упражнение 👆

Мода всегда движется по кругу. И сейчас я всё отчётливее вижу, как в неё снова возвращается натуральность. Ещё несколько лет назад было модно делать всё больше: увеличенные губы, «идеальные» скулы, изменённые черты лица. Но постепенно всё больше женщин начинают уставать от одинаковых лиц и возвращаются к тому, что действительно красиво — к естественности. Я говорила об этом давно и сейчас вижу, что мы действительно движемся в эту сторону. Натуральные лица, живая мимика, индивидуальные черты становятся гораздо ценнее, чем «отфильтрованные» лица. Ведь именно особенности делают нас красивыми: форма губ, линия носа, скулы, выражение лица. Важно не переделывать себя, а научиться бережно работать со своей внешностью. Именно этому я учу на своём курсе — как поддерживать молодость, улучшать состояние кожи и подчёркивать вашу естественную красоту без радикальных вмешательств. Потому что настоящая красота всегда начинается с принятия себя. Согласны? Пишите свое мнение в комментариях 👇

Сегодня своим отзывом делится Марина (49 лет) после занятий на курсе в течение 1,5 месяцев 🎉 Овал прекрасен, глаза распахнуты, носогубка расправляется, межбровка тоже — то ли еще будет, присоединяйтесь и вы — на сайте по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline все подробности 👆🍓

Как хорошо выглядеть на фото в 55+? Спросите у Сальмы Хайек - ей 60, и она их встретила в купальнике… на обложке журнала 😂 Вот это я понимаю - настроение на яркую жизнь! Я тоже за натуральный подход. Мой главный лайфхак - гимнастика для лица. Не потому что модно, а потому что реально работает. Регулярно уделяешь себе 10–15 минут в день и лицо начинает собираться. Через неделю уходят отёки, взгляд становится легче. Через месяц уже видны изменения в чертах: ✔ Носогубки разглаживаются ✔ Лоб становится ровнее ✔ Уходят синяки и гусиные лапки ✔ Подтягивается овал, губы становятся выразительнее ✔ Исчезает межбровка, а скулы снова на месте ❤👍👉Хочешь начать? Ссылка в шапке профиля @anyclass.faceonline 👆