Секрет здоровья сосудов, который годами использовали для восстановления космонавтов! 🚀 Академик Агаджанян выявил, что дефицит CO2 приводит к опасным спазмам и инвалидизации. В этом видео я рассказываю, как простая домашняя конструкция может восстановить уровень углекислого газа и спасти ваши сосуды.
Подписывайтесь на канал Марина Корпан, чтобы узнать больше о здоровье и правильном дыхании!
#здоровье #сосуды #биохакинг #дыхание #космос #советыврача #долголетие #CO2 #дыхательнаягимнастика #маринакорпан
Вы спите 8 часов — и просыпаетесь разбитым. Знакомо?
В новом выпуске «ВДОХ решает» Марина Корпан и Варвара Мишустина объясняют, почему так бывает даже у тех, кто ложится вовремя. Дело может быть не в количестве сна, а в том, КАК вы дышите ночью. Дыхание ртом, храп, сухость во рту по утрам — это не мелочь:
сосуды сужаются, мозг недополучает кислород, и сон перестаёт восстанавливать.
Хорошая новость — это тренируется, и быстро. В выпуске Марина и Варвара показывают простые техники и объясняют физиологию: что именно происходит в теле ночью.
Посмотрите — возможно, ваш «недосып» лечится не будильником, а дыханием.
Есть газ, который по важности и своим полезным свойствам для организма составляет мощную конкуренцию кислороду. Но о нем почти никто не знает.
Больше того — половина людей путает его с угарным газом.
Скоро в новом выпуске моего подкаст-шоу «ВДОХ решает» — разговор с Варварой Мишустиной, автором дыхательного тренажёра AIRONIC. Её отец вместе с академиком Н.А. Агаджаняном — тем самым, который восстанавливал космонавтов после возвращения с орбиты — превратил космическую методику в удобный домашний тренажёр.
Для съемок мы привезли в студию прикроватный монитор из реанимации и замерили уровень CO₂ у четырёх человек. Результаты, честно говоря, нас удивили и расстроили.
Подписывайтесь на Рутуб канал, чтобы не пропустить.
Самый опасный человек не тот, кто проявляет агрессию открыто. В этом видео разбираем феномен «вкрадчивой» токсичности: как распознать жесткого манипулятора за маской доброжелательности и почему искренность — главный признак настоящей мудрости.
#психология #токсичность #саморазвитие #манипуляции #мудрость #искренность #отношения #ментальноездоровье #маринакорпан #вдохрешает
Сила воли — это не панацея! В этом видео разбираем 3 критические вещи, которые невозможно исправить одним лишь усилием воли. Узнайте, почему стандартные советы не работают и на что на самом деле нужно обратить внимание, чтобы изменить свою жизнь. Досмотрите до конца, чтобы перестать винить себя за «слабохарактерность»!
#психология #силоволи #саморазвитие #здоровье #дыхание #советы #мотивация #shorts #ошибки #маринакорпан #вдохрешает
Многие путают обычную хандру с серьезным диагнозом. В этом видео психиатр Андрей Жиляев объясняет, в чем заключается истинная суть депрессии и почему слова «я депрессирую» часто не имеют ничего общего с реальностью. Узнайте о «триаде Ясперса» и о том, как на самом деле чувствует себя человек в этом состоянии.
#депрессия #психология #ментальноездоровье #психиатрия #саморазвитие #здоровье #shortsrussia #маринакорпан #вдохрешает
Почему в гневе хочется что-то разбить, а мозг «забывает» дышать? Разбираем мощный нейрофизиологический механизм переключения внимания. Узнайте, как доминантная реакция боли может мгновенно «выключить» паническую атаку и почему наш мозг устроен именно так. Простая наука для вашего спокойствия!
#паника #стресс #психология #мозг #здоровье #саморазвитие #нейробиология #тревога #shorts #маринакорпан #вдохрешает
Многие думают, что тревога — это только «в голове». Но что, если причина в вашем дыхании? В этом видео разберем жесткий эксперимент с углекислым газом, который доказывает: тревожность — это физиологический ответ организма на нехватку кислорода. Узнайте, как гипоксия управляет вашим состоянием.
#дыхание #тревога #здоровье #биохакинг #тревожность #психосоматика #дыхательныепрактики #здоровье #shorts #паническаяатака #гипоксия #биохакинг #маринакорпан #советыврача #маринакорпан
Многие считают медитации универсальным средством, но так ли это на самом деле? В этом видео разбираем, какие практики безопасны для всех, а куда лучше не заходить без специалиста. Узнайте, в чем главная опасность глубоких терапевтических медитаций и как не травмировать свою психику.
#медитация #психология #саморазвитие #здоровье #аффирмации #опасность #ментальноездоровье #биохакинг #маринакорпан
Аффирмации не работают? Вы не одиноки! Психолог Ольга Цой раскрывает главный секрет: почему позитивные установки часто разбиваются об "иллюзии ума" и как наконец-то снять внутренние ограничения. Узнайте, какую роль играет тело в перепрошивке вашего подсознания и как сделать так, чтобы аффирмации начали приносить реальный результат. Подписывайтесь на канал Марина Корпан, чтобы знать всё о работе с собой!
#аффирмации #психология #саморазвитие #подсознание #установки #самопознание #здоровье #shorts #маринакорпан #ольгацой
Быстрая техника дыхания для мгновенного погружения в медитативное состояние.
Эта простая практика из 8 дыхательных циклов поможет вам снять напряжение и успокоить ум всего за несколько минут. Метод идеально подходит тем, кто ищет способ быстро расслабиться после тяжелого дня.
Подписывайтесь на канал и напишите в комментариях, удалось ли вам достичь состояния глубокого покоя.
#дыхание #медитация #стресс #саморазвитие #здоровье #дыхательныепрактики #shorts #маринакорпан
Многие из нас живут в режиме «бизнес-семья-деньги», но внезапно осознают: счастья нет. Ольга Цой откровенно рассказывает о своем пути от тотального скептицизма и выгорания к новой реальности. Как перестать быть роботом и снова начать «слышать запахи» жизни? Смотрите до конца, чтобы узнать, что стало точкой невозврата.
#саморазвитие #психология #выгорание #ольгацой #счастье #бизнесмама #осознанность #мотивация
Заходить в лед или практиковать сильную гипоксию можно далеко не всем! В этом видео разбираем жесткие противопоказания: от возраста до сердечно-сосудистых патологий. Не рискуйте своим здоровьем — узнайте, кому категорически нельзя использовать экстремальные нагрузки и как начать безопасно.
#холодотерапия #маринакорпан #биохакинг #закаливание #здоровье #дыхание #противопоказания #вимхоф #зож #shorts #иринаникулина
Чувствуете, что накрывает паника? 😱 В этом видео разберем, почему глубокий вдох может сделать только хуже и как на самом деле нужно дышать, чтобы мгновенно успокоить нервную систему.
Узнайте секрет работы симпатической и парасимпатической систем, чтобы контролировать свое состояние в любой ситуации. Досмотрите до конца, чтобы узнать главную формулу антистресс-дыхания! 🧘♀️✨
#дыхание #стресс #здоровье #паническаяатака #маринакорпан #психология #саморазвитие #зож #медитация #спокойствие
Вы дышите глубоко и часто — а мозг всё равно недополучает кислород. Парадокс?
Секрет в углекислом газе: без него кровь просто не отдаёт кислород тканям.
Врач Ирина Никулина объясняет, как это работает на самом деле.
Полное интервью — по ссылке поверх этого шортса.
#дыхание #методвимахофа #вимхоф #гипервентиляция #углекислыйгаз #кислород
#дыхательнаягимнастика #какправильнодышать #здоровье #shorts
Вы знали, что обычное дыхание через нос может спасти вас от гипертонии? 👃✨ В этом видео разбираем, как в носовых пазухах синтезируется «волшебный» оксид азота. Он расширяет сосуды до самых кончиков пальцев!
Узнайте, почему важно беречь микробиоту носа и как популярные капли от насморка могут лишить вас этого природного щита.
#дыхание #здоровье #гипертония #оксидазота #маринакорпан #советыврача #shorts #зож #давление
🔬 Полное интервью с Ириной Никулиной - скоро на канале.
А какой у вас предел холода? Смогли бы просидеть в ледяной воде хотя бы минуту или предпочитаете только горячую ванну? Пишите в комментариях! 👇
Ирина Никулина - врач-терапевт, нутрициолог, гомеопат, последовательнице метода Вима Хофа.
Подпишитесь, чтобы не пропустить
Вы когда-нибудь пробовали зайти в ледяную купель? ❄️ В этом видео я делюсь своим опытом и показываю, как правильное дыхание помогает справиться с шоком от холода. Узнайте, почему это полезно для вашего организма и как начать, даже если вы совсем не готовы к морозам!
#холодотерапия #закаливание #здоровье #маринакорпан #дыхание #биохакинг #иммунитет #shorts
Космонавт делится уникальным опытом: по каким земным вещам больше всего скучаешь на орбите и как выжить в замкнутом пространстве без ссор. Главный лайфхак для общения — не «входить в резонанс», если кто-то вспылил. Работает и в космосе, и дома!
#космос #психология #лайфхак #космонавт #саморазвитие #отношения #советы #shorts
Правда ли, что в космосе нужно дышать иначе? В этом видео мы заглянем в барокамеру и узнаем, какой баланс между частотой и глубиной дыхания рекомендуют врачи, чтобы сохранить работоспособность и здоровье в экстремальных условиях 🚀
Подписывайтесь на канал, чтобы узнать больше невероятных фактов о жизни за пределами Земли! 🚀✨
#космос #дыхание #здоровье #барокамера #лайфхаки #маринакорпан #shorts
Многие думают, что в космосе есть все удобства, но как на самом деле обстоят дела с душем на МКС? 🛰️ В этом видео узнаете, почему космонавты используют полотенца вместо горячей ванны и как помыть голову без воды.
Подписывайтесь на канал, чтобы узнать больше невероятных фактов о жизни за пределами Земли! 🚀✨
#космос #мкс #факты #наука #гигиена #shorts #интересное #маринакорпан