Порция жизни 🌿 Рустам Усманов
Иконка канала Порция жизни 🌿 Рустам Усманов

Порция жизни 🌿 Рустам Усманов

93 подписчика

🌿 Болит поясница? Попробуйте это упражнение

100просмотров

Телеграм канал "Порция жизни🌿" - https://t.me/porcia_zizni нас уже более 35 тыс. человек. Заходи к нам, там полезно, душевно и я отвечаю на все комментарии💚 Авторский курс "Порция жизни🌿" - https://usmanovrr.tilda.ws
🌿 3 упражнения с роллом для расслабления таза

143просмотра

Телеграм канал "Порция жизни🌿" - https://t.me/porcia_zizni нас уже более 35 тыс. человек. Заходи к нам, там полезно, душевно и я отвечаю на все комментарии💚 Авторский курс "Порция жизни🌿" - https://usmanovrr.tilda.ws
🌿 5 упражнений для спины вместо похода на массаж

89просмотров

Телеграм канал "Порция жизни🌿" - https://t.me/porcia_zizni нас уже более 35 тыс. человек. Заходи к нам, там полезно, душевно и я отвечаю на все комментарии💚 Авторский курс "Порция жизни🌿" - https://usmanovrr.tilda.ws
🔥 Минус сантиметры в талии + сильные ноги и спина

121просмотр

Телеграм канал "Порция жизни🌿" - https://t.me/porcia_zizni нас уже более 35 тыс. человек. Заходи к нам, там полезно, душевно и я отвечаю на все комментарии💚 Авторский курс "Порция жизни🌿" - https://usmanovrr.tilda.ws
🦶 Сначала — стопы! От них зависит всё

12просмотров

Телеграм канал "Порция жизни🌿" - https://t.me/porcia_zizni нас уже более 35 тыс. человек. Заходи к нам, там полезно, душевно и я отвечаю на все комментарии💚 Авторский курс "Порция жизни🌿" - https://usmanovrr.tilda.ws
🦶 Китайский секрет для здоровья ног

124просмотра

Телеграм канал "Порция жизни🌿" - https://t.me/porcia_zizni нас уже более 35 тыс. человек. Заходи к нам, там полезно, душевно и я отвечаю на все комментарии💚 Авторский курс "Порция жизни🌿" - https://usmanovrr.tilda.ws
☀️ Утренняя зарядка для бодрости и энергии

150просмотров

Телеграм канал "Порция жизни🌿" - https://t.me/porcia_zizni нас уже более 35 тыс. человек. Заходи к нам, там полезно, душевно и я отвечаю на все комментарии💚 Авторский курс "Порция жизни🌿" - https://usmanovrr.tilda.ws
🤧 Почему не стоит сдерживать чихание?

121просмотр

Телеграм канал "Порция жизни🌿" - https://t.me/porcia_zizni нас уже более 35 тыс. человек. Заходи к нам, там полезно, душевно и я отвечаю на все комментарии💚 Авторский курс "Порция жизни🌿" - https://usmanovrr.tilda.ws
✋ 3 упражнения, если немеют пальцы рук

106просмотров

Телеграм канал "Порция жизни🌿" - https://t.me/porcia_zizni нас уже более 35 тыс. человек. Заходи к нам, там полезно, душевно и я отвечаю на все комментарии💚 Авторский курс "Порция жизни🌿" - https://usmanovrr.tilda.ws
🦶 3 упражнения для стоп и лёгкости в ногах

116просмотров

Телеграм канал "Порция жизни🌿" - https://t.me/porcia_zizni нас уже более 35 тыс. человек. Заходи к нам, там полезно, душевно и я отвечаю на все комментарии💚 Авторский курс "Порция жизни🌿" - https://usmanovrr.tilda.ws
🌿 Упражнения для улучшения работы кишечника

168просмотров

Телеграм канал "Порция жизни🌿" - https://t.me/porcia_zizni нас уже более 35 тыс. человек. Заходи к нам, там полезно, душевно и я отвечаю на все комментарии💚 Авторский курс "Порция жизни🌿" - https://usmanovrr.tilda.ws
🌿 2 упражнения от боли в пояснице

112просмотров

Телеграм канал "Порция жизни🌿" - https://t.me/porcia_zizni нас уже более 35 тыс. человек. Заходи к нам, там полезно, душевно и я отвечаю на все комментарии💚 Авторский курс "Порция жизни🌿" - https://usmanovrr.tilda.ws
✨ Одно упражнение для всего тела

24просмотра

Телеграм канал "Порция жизни🌿" - https://t.me/porcia_zizni нас уже более 35 тыс. человек. Заходи к нам, там полезно, душевно и я отвечаю на все комментарии💚 Авторский курс "Порция жизни🌿" - https://usmanovrr.tilda.ws
🌿 Разгружаем поясницу и снимаем напряжение

23просмотра

Телеграм канал "Порция жизни🌿" - https://t.me/porcia_zizni нас уже более 35 тыс. человек. Заходи к нам, там полезно, душевно и я отвечаю на все комментарии💚 Авторский курс "Порция жизни🌿" - https://usmanovrr.tilda.ws
Загрузка