• шеф на кухне •

ПП курочка с низкокалорийным терияки 🔥 Когда хочется вкусно, сочно и без лишних калорий — вот оно идеальное решение 👇 Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r 
• куриная грудка
• помидоры
• мягкий творог
• соус терияки 
Нарезаем курицу, добавляем помидоры и мягкий творог, поливаем терияки, аккуратно перемешиваем и отправляем в аэрогриль на 20 минут при 170°. Получается очень сочная, нежная и ароматная курочка 🤍 Сохрани, чтобы не потерять и обязательно попробуй ✨

Лимонно-маковый кулич Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r Тесто: * 3 яйца * 100 г сахара * 360 г творога * 120 г сливочного масла * 260 г муки * 1 пакетик разрыхлителя * 1 ч. л. куркумы (для красивого цвета) * 50 г мака (заранее замочить) * щепотка соли 🍋 Крем: * 70 г лимонного сока * 70 г сахара * 1 желток * 20 г крахмала * 100 г творожного сыра Сначала взбей яйца с сахаром и щепоткой соли. Затем добавь творог, растопленное масло и остальные ингредиенты. Всё хорошо перемешай до однородной густой массы. Разложи тесто по формочкам примерно на ¾ объёма. Выпекай при 170°C около 35-40 мин. Готовность проверь шпажкой. Для крема смешай в сотейнике лимонный сок, сахар, желток и крахмал. Поставь на средний огонь и вари, постоянно помешивая, до загустения. После закипания подержи ещё около минуты и сними с плиты. Дай крему немного остыть, затем добавь творожный сыр и перемешай В остывших куличах сделай небольшое углубление сверху и наполни кремом. Укрась по желанию. ✨ В итоге получается мягкий, ароматный кулич с нежной лимонной кислинкой и маковой текстурой — очень вкусно!

Белковая закуска к твоему изотонику 🍺💪 Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r Хрустящие кальмары без лишнего масла — идеальный вариант, когда хочется чего-то вкусного и полезного 😏 Готовим просто:
— очищаем кальмары и режем кольцами
— выкладываем в форму
— добавляем немного соевого соуса
— посыпаем панко и сушёным чесноком
— отправляем в аэрогриль: 200° на 10 минут Получается золотисто, хрустяще и очень белково 🔥
Сохрани, чтобы не потерять ✨

ФАРШИРОВАННЫЕ ПЕРЦЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 🔥🥗 Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r Ингредиенты:
куриная грудка — 250 г
лёгкий сыр — 50 г
мягкий (белковый) творог — 150 г
соевый соус — 2 ст. л.
2 болгарских перца (~290 г) 
Измельчаем курицу, добавляем творог, сыр и соевый соус. Всё хорошо перемешиваем. Начиняем перцы и отправляем в аэрогриль: 170°C на 20 минут. Получается очень сочно, нежно и сытно 💛 Сохрани рецепт и попробуй — это один из самых простых ПП-вариантов 🙌

🍊 Утиная грудка, как в ресторане Очень простой рецепт, а результат 🔥
Сочная внутри, с румяной корочкой и лёгкой цитрусовой ноткой Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r Ингредиенты: утиная грудка
2 ст. л. соевого соуса
1 ст. л. масла
1 ст. л. лимонного сока
1 ст. л. мёда
сок ½ апельсина
+ апельсин кружочками Смешай соевый соус, масло, лимонный сок, мёд и апельсиновый сок — это и есть наш маринад. Хорошо смажь им утиные грудки, немного оставь на потом. Переложи в рукав для запекания и добавь кружочки апельсина. Запекай при 180°C около 25 минут. Затем достань, раскрой рукав, убери апельсины, смажь грудку оставшимся маринадом и верни в духовку ещё на 20 минут. В итоге получаем сочное мясо мягкое, сверху красивая корочка и тот самый «ресторанный» вкус💌

Белковые котлеты из индейки 🔥 Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r - Фарш из индейки - 2 яйца - Соль, перец - Всё хорошо перемешиваем 👌
Формируем котлеты мокрыми руками Отправляем в аэрогриль: 180°C на 15–18 минут Сочные, нежные и без лишнего жира 🤍
Идеально для правильного питания!

Завтрак, который не нужно готовить 🍳 Ленивый омлет с овощами, просто закинул и забыл💌 Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r Берём 2 яйца, щепотка соли и перца, немного молока, замороженную смесь овощей и сыр по желанию. Смешиваем все ингредиенты прямо в стеклянной форме. Добавляем замороженные овощи, ничего размораживать не нужно. Ставим в аэрогриль:
⏱ 20 минут
🌡 180°C На середине можно достать и посыпать сыром, будет ещё вкуснее 🤤 И всё. Без заморочек, без стояния у плиты. Легко и просто ✨

Завтрак, который не нужно готовить 🍳 Ленивый омлет с овощами, просто закинул и забыл💌 Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: Берём 2 яйца, щепотка соли и перца, немного молока, замороженную смесь овощей и сыр по желанию. Смешиваем все ингредиенты прямо в стеклянной форме. Добавляем замороженные овощи, ничего размораживать не нужно. Ставим в аэрогриль:
⏱ 20 минут
🌡 180°C На середине можно достать и посыпать сыром, будет ещё вкуснее 🤤 И всё. Без заморочек, без стояния у плиты. Легко и просто ✨

Смузи для поднятия ферритина 🍷✨ Как всегда, в моих любимых помощниках блендер DEMIAND❤️ Артикул на блендер вб: #WW287848 Артикул на блендер озон: #3210655127 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/rtr58 Сохраняй рецепт: • свекла
• шпинат
• апельсин
• груша
• лимон
• вода Сбиваем всё в блендере на режиме «смузи» 2 минуты до идеально однородной текстуры. И просто наслаждаемся 💚 Вкусно, свежо и с пользой для организма.

🍦 Домашнее мороженое (для детей и взрослых) Простой, полезный и очень вкусный рецепт, который понравится и детям, и взрослым. Как всегда, в моих любимых помощниках блендер DEMIAND❤️ Артикул на блендер вб: #WW287848 Артикул на блендер озон: #3210655127 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/rtr58 Ингредиенты: * Замороженный банан * Замороженные ягоды (у меня была малина) * Упаковка творога или йогурта (с добавками или без) Приготовление: 1. Сложите все ингредиенты в блендер. 2. Взбейте до однородной кремовой консистенции. По желанию можно добавить: * Семена чиа * Свежие ягоды * Фрукты для украшения Подача:
Можно есть сразу — получится нежное мягкое мороженое.
А можно немного охладить в морозилке, если хочется более плотной текстуры.

Мы стали забывать, насколько простыми могут быть вкусные рецепты 🤍 Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r Берём готовую смесь для кексов (сейчас их огромное разнообразие в магазинах и на маркетплейсах), и просто следуем инструкции: добавляем растопленное сливочное масло, молоко — и всё. Перемешали, выложили в форму — и в аэрогриль:
⏱ 180°C, примерно 20 минут. И результат — мягкие, ароматные кексы без лишней возни. Да, в составе могут быть добавки, но как быстрый вариант — это реально спасение:
быстро, просто и очень вкусно ✨ Иногда лучшее — это самое лёгкое.

Яблочно-мандариновый смузи с вишневым льдом Как всегда, в моих любимых помощниках блендер DEMIAND❤️ Артикул на блендер вб: #WW287848 Артикул на блендер озон: #3210655127 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/rtr58 Ингредиенты: * 1 яблоко * 1–2 мандарина * 1 стакан вишневого льда (замороженные вишни или лёд с вишнёвым соком) * 100–150 мл воды Приготовление: 1. Яблоко помой, удали сердцевину и нарежь кусочками. Кожуру можно оставить. 2. Мандарины очисти от кожуры и по возможности убери косточки. 3. В блендер добавь яблоко, мандарины и вишневый лёд. 4. Влей воду. 5. Взбивай 30–60 секунд до однородной консистенции.

Кыстыбый в новом формате 😍🔥 Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r Сегодня без заморочек — использовала готовую лепёшку, а начинка самая любимая: нежное пюре + сыр Собрала всё, смазала сверху желтком для красивой корочки и отправила в аэрогриль на 10 минут при 200°C В итоге получается хрустящая снаружи и очень сочная внутри вкуснятина 🤤
Идеально, когда хочется быстро и сытно! Сохраняй рецепт и пробуй ✨

Малина в шоколаде — простой и быстрый десерт 🍫🍓 Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r Если ищешь лёгкий рецепт десерта, который можно приготовить дома за пару минут — сохраняй! Как приготовить малину в шоколаде:
Растапливаем шоколад в аэрогриле при 200° — всего 2 минуты.
Добавляем малину и аккуратно перемешиваем.
Отправляем в морозилку на 1 час. Готово! Хрустящий шоколад и сочная малина — идеальное сочетание 🤤 Этот рецепт отлично подойдёт, если тебе нужен: быстрый десерт без выпечки или идея для вкусного перекуса. Сохрани, чтобы не потерять 💫 #малинавшоколаде #рецептвидео #аэрогриль #быстрыйдесерт #десертбезвыпечки #ппрецепты #простыерецепты #вкусноипросто #домашниерецепты #рецептдня

Шоколадный фондан из 3 ингредиентов Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/rtr58 1 целое яблоко 1 яйцо 1 столовая ложка какао с горкой Поместите яблоко, яйцо и какао в блендер. Взбивайте на режиме «смузи» около 2 минут до однородной массы. Перелейте смесь в форму (лучше небольшую, чтобы фондан получился высоким). Выпекайте в аэрогриле 180 °C примерно 10 минут. Готово! Внутри десерт получится мягким и слегка влажным, почти как классический фондан, но максимально простой и быстрый.

Закрытые бургеры в аэрогриле — тот самый простой и очень сочный вариант, когда хочется чего-то домашнего, но с настроением фастфуда ✨ Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r Берём слоёное дрожжевое тесто, немного раскатываем и режем на квадраты. В центр каждого выкладываем сыр и готовую котлету, можно использовать уже обжаренную или просто заранее быстро подрумянить фарш. Секрет здесь, конечно, в соусе. Мелко нарезанные маринованные огурчики смешиваем с дижонской горчицей, майонезом и кетчупом получается насыщенно, пикантно и очень «бургерно». Добавляем его сверху. Я не использовала помидоры и лук, и без них получилось достаточно сочно. Но если хочется, смело добавляйте. Закрываем бургеры, аккуратно защипывая края, и отправляем в аэрогриль:
20 минут при 180°C — и готово. Снаружи румяное, слоёное тесто, внутри сочная начинка с тянущимся сыром… очень сложно остановиться на одном 😄

Шоколадно-банановая творожная запеканка 🍫🍌 Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r Ингредиенты: * 2 яйца * 2 спелых банана * 125 г мягкого творога * 1 ч. л. разрыхлителя * ванилин — по вкусу * 1 ст. л. какао (с горкой) * Приготовление: 1. Бананы хорошо разомни вилкой до пюре. 2. Добавь яйца и перемешай до однородности. 3. Вмешай творог, чтобы масса стала гладкой. 4. Добавь какао, разрыхлитель и ванилин, снова перемешай. 5. Переложи массу в форму 6. Готовь в аэрогриле при 180°C около 20 минут. Совет:
Дай запеканке остыть в холодильнике, она станет плотнее и вкус раскроется лучше. Сверху я намазала творог+какао💌

Простой и очень вкусный ужин, который точно получится у всех 😍 Сегодня готовим нежную запеканку из картофеля, грибов и куриной грудки — сочно, ароматно и без лишней возни 👌 Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r Ингредиенты:
- куриная грудка
- картофель
- грибы
- майонез
- соевый соус 
Куриную грудку отбиваем, чтобы она стала тонкой и мягкой. Картофель заранее отвариваем до полуготовности и нарезаем. Собираем запеканку: сначала выкладываем слой картофеля в форму. Смазываем соусом (майонез + соевый соус). Далее идёт куриная грудка и снова соус. Затем слой грибов. Сверху снова картофель и щедро смазываем соусом. Отправляем в аэрогриль на 180°C примерно на 20 минут. Получается невероятно вкусно, сочно и ароматно 🤤 
Обязательно попробуйте и напишите, как вам! 💛

Мини-сметаники с маком 🤍 Нежные, ароматные и готовятся за считанные минуты — идеальный десерт к чаю! Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r Берём:
— 300 г сметаны
— 1/2 банки сгущёнки
— 2 ст. л. мака (заранее увариваем его в молоке)
— 1 яйцо
— ванилин
— разрыхлитель
— 1 ст. л. крахмала с горкой Всё быстро перемешиваем до однородности, разливаем по готовым тарталеткам и отправляем в аэрогриль на 180°C примерно на 10 минут. Получается невероятно вкусно — мягкие, сливочные, с нежным маковым вкусом 😍
Обязательно попробуйте!

Смузи, который помогает поддерживать ферритин 🍏🥝 Как всегда, в моих любимых помощниках блендер DEMIAND❤️ Артикул на блендер вб: #WW287848 Артикул на блендер озон: #3210655127 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/rtr58 Если у вас низкий ферритин, важно добавлять в рацион продукты с железом и витамином C, они помогают его усвоению. Мой простой рецепт: ✔ зелёное яблоко
✔ киви (можно с кожурой)
✔ горсть шпината
✔ 1 банан
✔ 1–2 ст. л. тыквенных семечек
✔ вода Смешать всё в блендере на режиме «смузи» около 2 минут и готово. Получается вкусный и питательный напиток, который поддерживает уровень железа в организме. Сохрани рецепт, чтобы не потерять 💚