Вкусные ингредиенты 🫑

попробуй) Готовлю кофе в любимой кофеварке DEMIAND Артикул Вб: #WW355965 Артикул на ozon: #2917228986 Раздавливаем банан и наливаем латте

Обожаю матчу🍵 Готовлю кофе в любимой кофеварке DEMIAND Артикул Вб: #WW355965 Артикул на ozon: #2917228986 Делаем матчу и после наливаем взбитое молоко из кофемашины

Вкусный обед на 430 ккал и 60г белка Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️ артикул вб #WW287876 артикул озон #2889567085 Ингредиенты: брокколи 100гр спаржа 6 шт шпинат 100гр королевские креветки 6 штук яйцо куриное йогурт греческий 2% 60 гр сыр легкий 30гр соль/специи по вкусу кладем брокколи, шпинат, спаржу и креветки, заливаем все это смесью из яйца, йогурта и специй и отправляем в аэрогриль 180° 25 минут. Сверху посыпать сыром и отправить еще на 5 минут

Ура, теперь все отмывается само собой😂 Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️ артикул вб #WW287876 артикул озон #2889567085 Наливаем воды чуть выше решетки и немного моющего средства и на 5 мин 200°

Крошка-картошка в аэрогриле🤤🤤 Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️ артикул вб #WW287876 артикул озон #2889567085 Ингредиенты: две большие картошки ветчина 60 грамм сыр 40 грамм огурчики 3 штуки Картошку заматываем в фольгу и отправляем в аэрогриль 20° на 60 минут Далее добавляем начинку и еще на 5 минут в аэрогриль до плавления сыра.

Мясо по-французски КБЖУ на штуку: 250 ккал 41ибелки,14 жиры,1 угли Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️ артикул вб #WW287876 артикул озон #2889567085 Ингредиенты: Индейка 200 гр Творог 90 гр Сыр 40 гр Яйцо 1 шт Перемешать творог, яйцо, сыр и специи. Все перемешиваем. Выкладываем на индейку и отправляем выпекаться при 200с на 15-20 минут💋

Такой в кофейне не приготовят😂 Готовлю кофе в любимой кофеварке DEMIAND Артикул Вб: #WW355965 Артикул на ozon: #2917228986 Размельчаем батончик и готовим капучино

Напиток этого лета😍 Обязательно попробуй! Готовлю кофе в любимой кофеварке DEMIAND Артикул Вб: #WW355965 Артикул на ozon: #2917228986 Делаем эспрессо, добавляем сироп топинамбура или мед и взбиваем капучинатором, добавляем молоко и лед

СОЧНЫЕ БУРГЕРЫ Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️ артикул вб #WW287876 артикул озон #2889567085 Ингредиенты: 2 готовые котлеты 2 булочки для бургера сыр любой, который плавится 40гр помидор 2 листка салата Котлеты отправляем в аэрогриль на 10 мин 180°(в середине времени можно перевернуть котлету) Булочки для бургера кладем в аэрогриль на 5 минут 180°, собираем бургер и отправляем в аэрогриль еще на 5 минут до расплавления сыра💋

ПП ПАСТА Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️ артикул вб #WW287876 артикул озон #2889567085 Ингредиенты: Курица 200 гр специи по вкусу соевый соус, 1 ложка болгарский перец 1 шт фунчоза 2 шт греч йогурт 200 гр соевый соус столовая ложка курицу режем на кусочки, добавляем специи и соевый соус, оставляем манриноваться на 20 мин, далее убираем в аэрогриль 190° 10 минут. Фунчозу заливаем кипятком на 10 мин, далее добавляем обжаренный красный перчик и соус из греч. йогурта и соевого соуса Все соединяем и добавляем курочку💋

НАГГЕТЦЫ В АЭРОГРИЛЕ🔥 Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️ артикул вб #WW287876 артикул озон #2889567085 Ингредиенты: филе индейки 250 гр мука 60гр панировочные сухари 100гр 2 яйца приправы по вкусу филе моем и режем на кусочки, макаем сначала в муку, потом в яйца и после в сухари. Отправляем в аэрогриль 200° на 8 минут❤️

Королевкая ватрушка без сахара и масла🧈 Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️ артикул вб #WW287876 артикул озон #2889567085 артикул на форму #399760649 Ингредиенты: Творог 2% - 200гр Яйцо - 3шт греч. йогурт 100 гр Мука рисовая - 100гр Подсластитель по вкусу(у меня сах зам и сироп топинамбура) К творогу добавляем два белка, йогурт и подсластитель, превращаем все в однородную массу, желтки перетираем с мукой и подсластителем в крошку. На дно формы выкладываем половину крошки, утрамбовывая, далее слой массы из творога и белков и присыпаем второй половиной крошки. Отправляем запекаться в аэрогриль 170° на 25 минут, даем ватрушке обязательно остыть! Приятного аппетита💋

ЗАВТРАК на похудении Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️ артикул вб #WW287876 артикул озон #2889567085 артикул на форму #399760649 Ингредиенты: 140 гр зернового творога в сливках 5% 2 яйца 1 филе индейки 30 гр 3 шт черри соль/перец по вкусу все смешать в формочке и отправить в аэрогриль 180° на 12 минут!

ПАШТЕТ, ферритин поднимаем, девочки! Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️ артикул вб #WW287876 артикул озон #2889567085 артикул на форму #399760649 Ингредиенты: куриная печень 600гр 1 морковь 1 луковица 100гр сливочного масла 200 мл горячей воды кладем все, кроме масла, в форму и ставим в аэрогриль на 30 минут при 200 градусах, по готовности добавляем сливочное масло, чтобы оно растаяло (так будет гораздо приятнее блендерить) в блендер выкладываем печень с овощами и обязательно весь соус-масло, переливаем до однородности

БАМБЛ 🍊 Готовлю кофе в любимой кофеварке DEMIAND Артикул Вб: #WW355965 Артикул на ozon: #2917228986 Выдавите апельсиновый сок или просто возьмите апельсиновый сок и налейте американо💋

ПП ПИЦЦА🍕 Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️ артикул вб #WW287876 артикул озон #2889567085 Ингредиенты: 200 гр творога 5% 1 белок из сырого яйца столовая ложка рисовой муки для соуса: чайная ложка греч.йогурта+ чайная ложка песто 2 шампиньона 3 маленьких маринованных огурчика 1 сосиска из индейки 20 гр легкого сыра Сделать тесто из творога, белка и муки, добавить специи и выложить в форме круга. Сверху положить грибы, огурчики и сосиску. Отправить в Аэрогриль 170° на 20 минут. Далее сверху кладем тертый сыр и отправляем еще на 5 минут!

Хрустящие ТАКО 🌮 Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️ артикул вб #WW287876 артикул озон #2889567085 Ингредиенты: горсть любимых чипсов лепешка фарш 200 гр огурчики маринованные 4 шт листья салата лук плавленый сыр 2-4 шт На лаваш положить фарш, далее огурчики, салат, лук и сыр, отправляем в аэрогриль на 180° 10 минут. Далее крошим чипсы и сыпем на тако 🌮

Морковная закуска🥕 Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️ артикул вб #WW287876 артикул озон #2889567085 Ингредиенты: 1 морковка ложка масла специи ложка греч. йогурта ложка хумуса морковку нарезать, масло и специи смешать и отправить в аэрогриль на 180° 12 минут йогурт смешать с хумусом и выложить сверху гооовую морковку

Глясе🍨 Готовлю кофе в любимой кофеварке DEMIAND Артикул Вб: #WW355965 Артикул на ozon: #2917228986 Заморозить молочный коктейль, потом разрезать и положить в стакан, сверху налить на эспрессо

ПИЦЦА 3 минуты🍕 Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️ артикул вб #WW287876 артикул озон #2889567085 Ингредиенты: 1 лепешка рикотта 2 чайной ложки филе индейки 30 гр помидорки черри 3 штуки сыр легкий 30 гр шпинат 4 листочка На лепешку мажем рикотту, на рикотту кладем ветчину, черри и посыпаем легкий сыром, сверху шпинат. Убираем в аэрогриль 180° на 4 минуты до расплавления сыра🧀