1️⃣ Сборка личности. Чтобы понять, кто он на самом деле, подростку нужно побыть без чужих оценок, советов и «правильных» указаний. Тишина — это место, где рождается его собственное «Я».
2️⃣ Эмоциональная перегрузка. Гормоны, школа, социум — его «оперативная память» перегружена. Ему нужно время, чтобы просто «перезагрузиться» в тишине, а не обсуждать чувства по требованию.
3️⃣ Сепарация. Чтобы стать взрослым, нужно психологически «отлепиться» от родителей. Личное пространство — это тренировка самостоятельности.
Что делать родителям?
Не исчезать, но и не ломиться в дверь. Работает принцип «Правило открытой двери»: «Я рядом, если нужен. Я не трогаю, если не зовёшь».
Уважение к его личным границам сейчас = доверие и близость в будущем. 🤍
Дети это выбор. И ты, как взрослый человек, выбираешь в какой среде, атмосфере растить своего ребенка. Слова играют не менее важную роль. Какие слова вы говорите своим детям? Задумывались когда-нибудь?
Как часто у вас бывает, что вы думаете о прошлом, хотите что-то там поменять, по-другому сказать или сделать, а может просто встретиться ещё раз с кем-то?
Бывало у вас такое, что вы, сталкиваясь с индивидуальностью своего ребенка, с его личностью, характером, ловили себя на неприятных ощущениях сопротивления? #детство
Как вы поживаете жизнь в моменте?
📌 Конец учебного года: как поддержать ребёнка, если что-то пошло не по плану?
Не все цели достигнуты, оценки не всегда радуют, а ожидания не совпали с реальностью. В такие моменты ребёнок особенно нуждается в поддержке взрослых.
Что может помочь?
- Искренне выслушать и признать его чувства.
- Не сравнивать с другими, а отметить его личные успехи.
- Напомнить, что ошибка — это опыт, а не приговор.
- Предложить вместе подумать, что можно улучшить, но без давления.
А как вы поддерживаете своих детей, если год выдался непростым? Делитесь в комментариях! 💬
💪 Ты уже сделал больше, чем думаешь
Перестань обесценивать свой путь.
Когда кажется, что сил больше нет, и это — твой предел, помни: именно в этот момент ты стоишь на пороге чего-то большего. То, что ты смог сделать до сих пор, — это не финиш, а стартовая площадка для новых вершин.
Ты можешь больше.
Просто сделай ещё один шаг. Потом ещё один. И ты удивишься, как далеко сможешь зайти.
Было ли у вас такое, что казалось всё, больше нет сил, я не справлюсь? Что помогло справиться?
#кино
Обида — чувство, которое может долго жить внутри, даже если мы этого не замечаем. Она способна незаметно влиять на настроение, отношения и даже на наше здоровье. Иногда мы держимся за старые обиды, потому что они дают ощущение справедливости или защиты. Но в итоге — только мы сами остаёмся в заложниках у прошлого.
Техника "Визуализация обиды"
📍Найдите тихое место, примите удобную позу и закройте глаза.
📍Вспомните ситуацию, которая вызывает чувство обиды и представьте обиду в виде образа (камень в груди, воронка в горле и т.п.)
📍Погрузитесь в эти чувства и эмоции, изучите образ обиды, какой он? Проговорите вслух все чувства, которые испытывается "мне больно", "мне страшно" ...
📍Представьте поток чистого белого света перед вами. Направьте этот поток на образ обиды, трансформируя его. Наблюдайте за тем, как меняется образ обиды.
📍 Когда образ станет нейтральным сделайте глубокий вдох. На то место, где была обида поставьте что-то теплое и светлое. Что это будет? Побудьте в этом состоянии
📍 После упражнения задайте себе вопросы: Что я чувствую сейчас? Изменились ли ощущения в теле? Что я могу сделать для себя, чтобы поддержать это новое состояние?
А как вы обычно поступаете с обидами? 👇 #моехобби #майскиемоменты #лучшаяверсиясебя
🌿 Природа — лучший антистресс
Когда вокруг света, стресс, тревога и все время надо что-то успеть, для меня настоящим спасением становится природа.
Выехать за город получается не всегда, а занятие огородом - для меня вполне доступны ежедневно.
Копать, сажать, ухаживать за растениями — это не просто работа, а настоящая медитация для ума. В такие моменты мысли становятся ясными, а тревоги уходят.
❓А как вы снимаете стресс от повседневной суеты?👇
#домахорошо #спортнаулице #сиреньзацвела #майскиемоменты #дачныйсезон #мойпитомец #частныйдом
☕ Кофе с психологом — знакомство в новом формате!
Хотите узнать, подходит ли вам психолог, но не готовы к долгой терапии? Приглашаю на 30-минутную индивидуальную встречу в формате «Кофе с психологом»!
Это не просто консультация, а уникальная возможность:
- познакомиться со мной как со специалистом;
- задать любые вопросы о работе и подходе;
- почувствовать, комфортно ли вам со мной;
- выбрать удобное место и время встречи.
Формат лёгкий, доверительный и без обязательств.
Время и место по договоренности
А вы ходили на чай/кофе с психологом? Если нет, готовы ли записаться прямо сейчас на такую встречу?
Для записи +79370808412
Воспитание детей
#дети #семья
А что видишь ты?
#психология #упражнение
❌Ты не обязан нравиться всем. В мире миллиарды людей, и у каждого — свои вкусы, взгляды и ожидания. Это нормально, если кому-то не по душе то, что ты делаешь, как выглядишь или о чём мечтаешь. Главное — быть в ладу с самим собой.
♥️Слушай своё сердце. Оно знает, что для тебя действительно важно. Не позволяй чужому мнению заглушать твой внутренний голос. Делай то, что приносит радость, даже если это не модно или кто-то не понимает.
🌌Твой путь — только твой.
Иди туда, где тебе хорошо. Слушай себя, доверяй себе, живи для себя.
А если нужна поддержка или просто хочется выговориться — я всегда рядом.
📍Запись и поддержка: 89370808412.
Для того, чтобы прийти к своему счастью: +79370808412