Как снизить кортизол❓
Что можно сделать уже сегодня:
▪️ Сон до 23:00. Главное снижение кортизола идёт в первую половину ночи. Каждый час бодрствования после полуночи держит уровень повышенным.
▪️ Медленный выдох, 5 минут. Длинный выдох включает парасимпатическую систему — она физически выключает стресс-реакцию.
▪️ Движение без фанатизма. Долгое кардио натощак и тренировки до изнеможения, наоборот, поднимают кортизол. Ходьба и короткие силовые работают на снижение.
▪️ Ровный сахар в крови. Резкие скачки глюкозы тело читает как стресс. Белок и клетчатка в каждом приёме пищи держат уровень стабильным.
❕❕Нутриенты, которые работают на снижение:
▫️ Магний — расходуется при стрессе первым. Снижает возбудимость нервной системы, помогает заснуть и приглушает реакцию надпочечников. Глицинат — мягко на нервную систему и сон, цитрат — расслабляет мышцы. Арт. на WB #WW426254
▫️ Витамин C (аскорбат натрия) — надпочечники содержат самую высокую концентрацию витамина C в организме и тратят его на синтез гормонов стресса. При дефиците система разгоняется сильнее. Арт. на WB #WW158092
💚 Омега-3 — снижают уровень воспаления и притупляют выброс кортизола в ответ на стресс. Арт. на WB #WW165851
💚 Витамины группы B — поддерживают нервную систему и выработку «спокойных» нейромедиаторов; при нехватке стресс переносится тяжелее.
Арт. на WB #WW159424
Адаптогены вроде ашваганды и родиолы тоже помогают регулировать ответ на стресс — но перед приёмом проконсультируйтесь с врачом.
___________________
Не является медицинской рекомендацией.
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала.
Подробнее ⬇️
1. L-глутамин
Основное питание для клеток кишечника, помогает слизистой быстрее восстанавливаться.
2. Костный бульон
Источник аминокислот и коллагена — мягкая поддержка слизистой в тёплом виде.
3. Лецитин
Поддерживает клеточные мембраны и защитный слой слизистой.
4. ЦинкУчаствует в заживлении тканей и снижении воспаления.
5. Омега-3
Уменьшает воспаление и повышает устойчивость слизистой.
6. Овёс / отвар семян льна
Обволакивает и снижает раздражение слизистой.
7. Метабиотик
Поддержка микрофлоры без лишнего раздражения.
8. Тёплая еда
Супы, каши, тушёное — основа восстановления слизистых.
9. Витамин D
Регулирует иммунный ответ в кишечнике.
10. Магний (глицинат)
Снимает спазмы и поддерживает моторику ЖКТ.
Заказать витамины PROORGANIC с чистыми составами можно по ссылке в шапке профиля ⤴️
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала.
Постоянное вздутие, тяжесть после еды, нерегулярный стул? Знакомо многим, и причины бывают разные — поэтому с симптомами, которые держатся долго, важно сначала показаться врачу 💚
А что реально влияет на работу кишечника, разбирает наш нутрициолог Анна Захаркина:
▪️ Магний цитрат мягко расслабляет кишечник, снимает спазмы и помогает при запорах. Часто проблемы со стулом связаны с дефицитом магния, а не с нехваткой «полезных бактерий». Арт. на WB #WW433520
▪️ Лецитин поддерживает отток желчи. Без этого жиры усваиваются хуже — отсюда то самое вздутие и тяжесть после еды. Попробуйте утром, во время завтрака. Арт. на WB #WW433432
▪️ Куркумин помогает снижать воспаление слизистой и поддерживает здоровую микрофлору. Удобно, что принимать можно с едой в любое время.
Арт. на WB #WW433430
▪️ Омега-3 снижает системное воспаление, в том числе в стенках кишечника. При СРК и воспалительных заболеваниях ЖКТ входит в базовую поддержку. Арт. на WB #WW165851
Узнали себя хотя бы в одном пункте?
___________________
Не является медицинской рекомендацией. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала.
H. pylori сама не уйдёт. Разбираем, что делать👇🏻
‼️ H. pylori — бактерия, которая селится в желудке и связана с гастритом, язвой и постоянным дискомфортом: тяжесть после еды, тошнота по утрам, изжога. Сама по себе она не уходит.
С чего начать:
1️⃣ Подтвердить. Дыхательный уреазный тест или анализ на антиген. Без диагностики — только догадки.
2️⃣ Обратиться к врачу — гастроэнтерологу. Если хеликобактер подтверждён, схему лечения назначает врач. Это основа, заменить её добавками нельзя.
3️⃣ Чем поддержать желудок (по согласованию с врачом):
— Цинк — помогает слизистой желудка заживать, чтобы быстрее ушла тяжесть и дискомфорт. Арт. на WB #WW426251
— Метабиотики — восстанавливают микрофлору после антибиотиков, чтобы наладилось пищеварение и не было вздутия. Арт. на WB #WW433529
— Коллаген — даёт слизистой материал для восстановления, помогает стенкам желудка прийти в норму.
— Омега-3 — после эрадикации помогает успокоить воспаление, чтобы слизистая восстанавливалась мягче. Арт. на WB #WW165851
4️⃣ Питание. Убрать кофе натощак, длинные перерывы между приёмами пищи, избыток острого и алкоголя. Регулярные приёмы пищи лучше для желудка.
Добавки не лечат хеликобактер — лечит врач и схема. Но они помогают желудку восстановиться после терапии: уходит дискомфорт, налаживается пищеварение и снижается шанс, что проблема вернётся.
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала.
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала.
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала.
«Стоматолог сказал, что без фтора зубы разрушатся» — нам часто это пишут. Понимаем, когда это говорит врач, трудно не верить.
Но есть исследования, которые показывают: гидроксиапатит восстанавливает эмаль не хуже фтора. И при этом не влияет на нервную систему.
Именно на него мы сделали ставку, когда создавали наши пасты — вместо фтора здесь аргинин и гидроксиапатит. Подробнее про состав — в описании пасты на WB арт. #WW433533
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала.
Встречайте — хлорофилл!🔥
Запрос на него был такой, что мы просто не могли не прислушаться к вам. Рассказываем, каким он у нас получился.
✔️ Сделали удобный формат капель — легко дозировать. В одном флаконе — 120 порций (1 порция — 12 капель).
✔️ Неизменно чистый и натуральный состав. Все вспомогательные вещества растительного и природного происхождения
Зачем хлорофилл организму:
▫️чистая кожа,
▫️мощный антиоксидант — замедляет старение клеток,
▫️помогает печени выводить токсины,
▫️ускоряет заживление тканей,
▫️ускоряет заживление слизистых желудка при гастритах и микроязвах,
▫️противораковое действие (связывает канцерогены, снижая их всасывание),
▫️можно использовать для восполнения дефицита меди (в одной порции — 50 мкг).
🔖 Ещё он отлично работает при скрытом дефиците железа. Его молекула маленького размера и настолько похожа на компонент крови, что организм встраивает её в гемоглобин вместо недостающего железа. Благодаря этому кровь начинает быстрее насыщаться кислородом. Особенно актуально для детей, у которых от препаратов железа бывает тошнота и запор.
Перед приёмом обратите внимание на эти нюансы.
▪️Хлорофилл из люцерны нельзя принимать при АИТ, так как она содержит стимулятор иммунитета (L-канаванин). Он может «разбудить» аутоиммунитет.
▪️Детям принимать с 6 лет. Раньше — только с разрешения педиатра и под его контролем.
▪️Медь в составе хлорофилла и цинк конкурируют за всасывание в кишечнике. Поэтому при длительном (больше месяца) приёме хлорофилла нужен контроль и дополнительный приём цинка. Между ними обязательно выдержать интервал минимум 2 часа.
Как принимать:
▫️лучше всего натощак, за 20–30 минут до еды,
▫️при дискомфорте со стороны ЖКТ — между приёмами пищи,
▫️отдельно от молока.
Заказать можно на маркетплейсах и в нашем официальном магазине.
Арт. на WB WW443047
Ждали этот продукт? ❤️, если да.
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала.
Первые зубки появляются — и уже нуждаются в заботе с рождения.
Молочные зубы закладывают основу для постоянных: здоровье эмали сейчас напрямую влияет на то, какими будут зубы во взрослом возрасте. Поэтому уход важен не «когда вырастет», а прямо сейчас.
Наша паста 0–2 создана специально для малышей: без фтора, без SLS, без парабенов. Состав полностью безопасен — даже если ребёнок её проглотит.
Арт WB #WW436441
❓Что внутри работает:
— ксилит защищает от кариеса, подавляя бактерии
— гидроксиапатит восстанавливает эмаль
— папаин мягко расщепляет налёт, не стирая эмаль
— эхинацея защищает от инфекций
— масла семян малины и клубники снимают воспаление
Паста поддерживает микробиом полости рта малыша — это формирование здоровья с самого начала 💚
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала.
🔳 УТРО
натощак: коллаген
🔳 УТРО
во время завтрака: D3, Омега-3, Коэнзим Q10, Лецитин, Витамин C
🔳 ОБЕД
после еды: витамины группы B, цинк
🔳 ДЕНЬ
отдельно от всего — за 2 часа до или после еды: железо
🔳 ВЕЧЕР
перед сном: магний
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала.
Фтор защищает зубы, но что он делает с остальным организмом? 🦷
Стоматолог Роберт Мамиконян в этом видео объясняет, почему фтор в пасте — это риск, на который не стоит идти.
‼️ Исследования подтверждают: фтор накапливается в организме, влияет на нервную систему, снижает когнитивные функции, даёт нагрузку на щитовидную железу, печень и почки. Это верифицированные данные.
И при этом большинство из нас кладёт это в рот дважды в день с детства каждый день.
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала.
Продукты для мужского здоровья🔥
▫️ Цинк отвечает за уровень тестостерона, гормональный баланс и репродуктивную функцию. Арт. на WB: #WW426251
▪️ Селен поддерживает репродуктивное здоровье, щитовидную железу и иммунитет. В паре с омега-3 их действие усиливается. Арт. на WB: #WW210597
▫️ Омега-3 — это сердце, сосуды, мозг и гормональный фон. Улучшает кровоток, снижает воспаление, поддерживает выносливость и концентрацию. Арт. на WB: #WW165851
▪️ Витамин Е защищает омега-3 от окисления внутри организма — без него омега просто не работает так, как должна.
▫️ Мужской мультикомплекс для тех, кто хочет комплексную поддержку организма каждый день: энергия, сердце, иммунитет, выносливость — всё в одной формуле в активных формах 🌿
Арт. на WB: #WW436438
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала.
Как мы знаем, что в банке нужное количество капсул?
Знаем, что этот вопрос возникает, и он абсолютно справедливый. Поэтому показываем, что на производстве стоит специальное оборудование с блоком фотоэлементов: оно считает капсулы с точностью до 1%. Каждая партия, каждая баночка — всё под контролем 💚
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала.
Усталость без причины, тяжесть после еды, раздражительность, тусклая кожа — всё это может говорить об одном: печень перегружена.
Она каждый день метаболизирует гормоны, нейтрализует лекарства, производит желчь. Когда ресурс на исходе, тело начинает сигналить именно так.
🌿 Артишок содержит цинарин — антиоксидант, который запускает выработку желчи, помогает вывести холестерин и продукты распада гормонов, и при этом защищает сами клетки печени от повреждений.
Через 2–3 недели уходит тяжесть после еды. Меньше вздутия. Кожа начинает выглядеть живее. Гормональный фон выравнивается — потому что печень наконец справляется с их переработкой, а не копит.
📝 Принимать 1 капсулу в день во время еды — утром или в обед. Курс до 2 месяцев. Арт. на WB #WW433519
_________________
Не является медицинской рекомендацией.
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала.
В видео разобрали 3 частых дефицита, которые могут влиять на частые болезни и долгое восстановление ребенка:
▫️ Витамин D — поддерживает иммунную систему и помогает организму реагировать на вирусы. Арт. на WB #WW159068
▫️ Цинк — нужен для работы иммунных клеток и заживления тканей. Арт. на WB #WW426251
▫️ Омега-3 — помогает снижать воспаление и укрепляет естественные защитные барьеры организма. Арт. на WB #WW16585
Если ребёнок болеет часто, долго восстанавливается или болезни идут одна за другой — лучше сдать анализы и обсудить ситуацию с педиатром 💚
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала.
Лишний вес без причины, вечный холод, нет сил, выпадение волос, перепады настроения — мы списываем это на возраст, стресс, а это просто она замедлилась.
Два элемента, без которых щитовидка не работает:
▫️ Йод — строительный материал гормона Т4. Есть в морской рыбе, водорослях, морепродуктах. Арт. на WB #WW431687
▫️ Селен — превращает неактивный Т4 в рабочий Т3, который реально даёт энергию клеткам. Лучший источник — бразильский орех, 1–2 в день. Арт. на WB #WW210597
Плюс база:
— нормальный сон, потому что кортизол буквально выключает щитовидку
— В-витамины для метаболизма гормонов #WW159424
— проверить ферритин — при дефиците железа симптомы один в один 💊
____________________
Не является медицинской рекомендацией. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала.
Тяжесть после еды, вздутие и ощущение, будто еда «лежит камнем» — частый признак пониженной кислотности желудка. Особенно после стресса или длительного приёма антацидов 🌱
Что помогает:
▫️ 1 ч.л. яблочного уксуса на стакан воды за 15 минут до еды — мягко стимулирует выработку кислоты и ферментов
▫️ Артишок и расторопша — запускают пищеварение и улучшают отток желчи
▫️ Спокойный режим еды и нормальные интервалы между приёмами пищи
Через 2–4 недели пищеварение обычно становится легче: меньше тяжести, вздутия и дискомфорта после еды 💊
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала.
Всё время мёрзнете, даже когда дома и на улице тепло? Рассказываем, что происходит внутри и почему организм не справляется с обогревом сам 🧊
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала.
Вы когда-нибудь задумывались, что реально внутри баночки, которую вы приобретаете?
‼️ Честный знак — это не просто наклейка. Для тех продуктов, которые подлежат маркировке, мы ведём учёт каждой баночки: от момента, когда она сошла с производства, до того, как попала к вам. Состав, качество, соответствие всем нормам — это можно проверить в любой момент 💚
Маркировка Честный знак действует не для всех категорий товаров — часть добавок по закону не подлежит обязательной маркировке. Те продукты, которые входят в перечень обязательной маркировки, мы отслеживаем полностью👌🏻
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала.
Если бы печень могла выбрать поддержку — она бы выбрала артишок 🌿
Тяжесть после еды, вздутие, горечь во рту, усталость, высокий холестерин — частые сигналы перегруженной печени и желчного.
Артишок помогает выработке желчи, улучшает переваривание жиров, поддерживает детокс и защищает клетки печени. В составе также холин — для защиты от жирового гепатоза, и таурин — для нормального оттока желчи и поддержки сосудов.
Без антислеживателей и лишних добавок.
Особенно актуально при жирном питании, частых застольях, приёме лекарств и повышенном холестерине. Эффект даёт именно регулярный приём 💊
Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала.
