У тебя может быть семья, дети, работа, отношения, куча дел и людей, о которых нужно заботиться и это невероятное счастье💫
Но среди всего этого важно не забывать о себе. О своём состоянии, своих желаниях и о времени, которое ты выбираешь для себя.
Потому что настоящее богатство — не только в том, сколько у тебя есть. А ещё и в том, можешь ли ты остановиться, выдохнуть и побыть с собой❤️
В 24 я думала, что выгляжу красиво.
В 28 — тоже.
Но сейчас, в 42, я вижу гораздо больше, чем просто изменения во внешности.
Я вижу женщину, которая стала ближе к себе. Которая знает, чего хочет, умеет выбирать себя и наконец чувствует себя красивой не только снаружи, но и изнутри❤️
Когда я понимаю, что нужно голодание?
Момент, когда чувствуешь: стало тяжело, хочется остановиться, выдохнуть и уделить внимание себе.
Именно для этого я приезжаю на голодание — чтобы на несколько дней выйти из привычного ритма и дать себе качественную перезагрузку.
С 12 по 19 октября в SPATIUM, Сочи пройдёт тур «Перезагрузка: лечебное голодание».
Женщине иногда нужен не отпуск. Ей нужно хотя бы несколько дней, когда от неё никому ничего не надо💫
И прекрасная возможность подарить себе такие дни — тур «Удовольствие жить» в Сочи.
5 дней, когда можно выдохнуть, замедлиться и наконец побыть не для всех, а для себя.
Утренние ритуалы, практика тишины, зарядка, телесные практики, забота о себе, красивое пространство, море, SPA и время, в котором не нужно никуда спешить.
А главное — возможность услышать себя, почувствовать своё тело и понять, чего хочется именно тебе.
Наш тур уже подходит к концу ❤️
Но если вы читаете это и думаете: «Мне тоже очень надо» — следите за анонсами.
Впереди будут новые, не менее интересные и трансформационные туры и программы 😉❤️
Если ваш отдых не такой — даже не зовите!
▶️ Дышать морским воздухом.
▶️ Утром никуда не спешить, а начинать день с себя: практика тишины, зарядка, прогулка, время на рефлексию и возвращение в контакт с собой.
▶️ Гулять по живописным местам горы Ахун.
▶️ Ходить на процедуры и чувствовать, как тело наконец расслабляется.
▶️ Много глубоких разговоров. Смеяться за общим столом. Встречать закаты.
✔️А ещё замечать то, что в обычной жизни легко не услышать: свои эмоции, желания, внутренние блоки. Доставать из себя то, на что давно не хватало времени и внимания, и находить энергию, которая помогает двигаться к своим целям и раскрывать свой потенциал.
И всё это — в окружении женщин, которые тоже приехали на несколько дней просто пожить для себя 💫
ТУР «Удовольствие жить»❤️
Пять дней — как маршрут любви к себе.
Пять дней, которые напоминают, как это — быть в контакте с собой, замечать свои желания и снова чувствовать удовольствие от жизни.
Тур «Перезагрузка: лечебное голодание»
12–19 октября
SPATIUM, Сочи
8 дней, чтобы выйти из привычного ритма, замедлиться и наконец уделить внимание себе — своему телу, состоянию и внутреннему ресурсу.
Я сама практикую голодание уже 9 лет и знаю этот процесс не только по книгам и теориям. Поэтому для меня важно, чтобы практика проходила не в одиночку, а в безопасном пространстве, с профессиональным сопровождением и вниманием к состоянию каждого человека.
В камерной группе до 12 человек вас ждут:
🔸 медицинское сопровождение 24/7 врача Андрея Юрьевича Павлюка
🔸 индивидуальная работа со мной, как коучем трансформационных программ
🔸 индивидуальный протокол входа и выхода из практики
🔸 ежедневный контроль показателей
🔸 процедуры для тела и SPA
🔸 йога, ЛФК и прогулки по горе Ахун
🔸 вечерние групповые встречи
Это возможность на несколько дней остановиться, побыть с собой, услышать своё тело и переключиться с привычного «надо» на себя.
Именно так всё и происходит в наших турах ❤️
Сегодня уже второй день «Удовольствия жить», и кажется, что за эти дни участницы уже успели получить гораздо больше, чем просто отдых.
Новые знакомства, расслабляющие и исцеляющие процедуры, глубокие разговоры о важном, познали новые ощущения себя и тот самый путь «Любви к себе»💫
Пусть эти пять дней станут для каждой не только перезагрузкой, но и началом новых, прекрасных связей ✨
Что я сделала, чтобы в 42 выглядеть на 20?
Мне часто задают этот вопрос. И я каждый раз думаю: если бы всё было так просто, я бы написала список из пяти пунктов и на этом закончила.
За последние годы я сильно изменилась внешне. И да, я занимаюсь телом, слежу за собой, работаю со специалистами. Сейчас я даже показываю этот путь в реалити про тело🎥
Но главные изменения произошли, когда я начала спрашивать себя:
▶️ Мне сейчас хорошо?
▶️ Я действительно этого хочу или опять делаю, потому что надо?
▶️ Мне это приносит удовольствие или я просто привыкла терпеть?
И я поняла: тело помнит всё, что мы годами терпим и откладываем, а мои изменения начались не с желания выглядеть моложе, а с желания снова чувствовать себя живой❤️
И отвечу на вопрос: что я делаю, чтобы в 42 выглядеть так, как я выгляжу сейчас?
💫Я учусь жить так, чтобы мне самой хотелось быть в своём теле. И это работает лучше всего.
Подписывайся — здесь про возвращение к себе, внутреннюю опору и жизнь, которую выбираешь именно ты.
«Ты — солнце, к которому притягиваются люди, как к магниту»
Иногда мы теряем опору, нас разносит, а потом мы собираем себя заново.
И мне очень ценно быть рядом с женщинами именно в этом процессе❤️
Спасибо за такие слова и за доверие🙏🏼
Пять дней, когда не нужно всё успевать, всё контролировать и обо всех заботиться.
Можно просто жить. В удовольствие❤️ Для себя💗
30 сентября — 4 октября • Сочи
*Специально под тебя будет создан индивидуальный «Маршрут любви к себе»
Напиши «ТУР» — пришлю подробности.
«Когда с тобой знакомишься, жизнь меняется очень сильно».
Когда-то я бы смущалась от таких слов и отрицала их. А сейчас — принимаю и даже горжусь этим❤️
Мне всегда хотелось создавать то, к чему человек прикасается — и через это вспоминает себя. Книга, карты, украшения, все мои продукты — это возможность ещё раз встретиться с собой через слова, смыслы и то, что когда-то прошло через меня.
И это одна из моих гордостей, которую я больше не хочу прятать✨
Подписывайтесь — здесь про возвращение к себе, внутреннюю опору и жизнь, в которой вы выбираете себя💫
«Я могу с уверенностью сказать, что моя жизнь изменилась на до и после»
Такие слова особенно ценно слышать от женщин, которые проходят этот путь вместе со мной❤️
Уверенность в себе, новая работа, изменения в личной жизни и самое главное — наконец-то умение говорить о том, чего ты хочешь и как хочешь жить.
Спасибо за доверие и за возможность быть рядом на этом пути✨
Я верю, что внутри каждого человека есть свой огонёк✨
Именно из этой веры родилась моя коллекция украшений — маленькие знаки, которые можно носить с собой и вкладывать в них свой смысл!❤️
Возможно, это именно то, что нужно услышать в эту минуту❤️
Твоя сила — в том, чтобы быть собой, чувствовать и говорить о том, что действительно важно. Твоя сила уже внутри тебя. Её не нужно заслуживать, её можно только признать💫
Именно эту мысль я вложила в украшения, которые создала. Мне хотелось, чтобы они стали маленьким напоминанием о твоей силе — о той, которая уже есть внутри тебя.
Целый год комплексно подходить к восстановлению своего тела? Что за бред?🤯
Мы годами накапливаем в себе стресс, страхи, обиды, боль и напряжение. Поэтому и работа с телом — это не быстрый процесс, а постепенный путь к изменениям и трансформации💫
Почему важно подходить к этому процессу комплексно — говорим в новом выпуске.
Новая серия уже на канале❤️
«Вдох — работа Бога. Выдох — наша работа» 💫
Работа с телом и развитие сознания — та самая комбинация, которая привела меня к невероятной трансформации ❤️
В новом выпуске подробнее говорим о доверии к себе, расслаблении и о том, как прийти к этому состоянию.
🖇️Полный выпуск уже в профиле
Вы когда-нибудь задумывались, в чём истинная причина вредных привычек? 👀
Оказалось, за сигаретами и кофе у меня скрывалась еще более вредная привычка — жить в постоянном напряжении💔
Подробнее об этой трансформации — в новом выпуске реалити💫
В новой серии реалити про то, как меняется вкус к жизни, восприятие себя, способность говорить «нет», когда тебе некомфортно. Появляется свобода быть разной и создавать то, о чём раньше даже не мечтала❤️
Подробнее о моей трансформации в полном выпуске.
Обязательно смотрите и делитесь своими впечатлениями💫
То, что мы о себе думаем — такую реальность мы и создаём для себя 💔
Со мной произошла большая трансформация. И теперь внутри столько свободы и, главное, смелости быть собой, а не казаться кем-то для других
А вместе с этим осознанием приходит и желание быть здоровой🧘
Подробнее о моей трансформации говорим в новом выпуске реалити.
Серия уже на канале❤️
Новое видео уже на канале⚡️
🎥В видео мы с Эдуардом Нейматовым снова проводим диагностику и смотрим: что уже изменилось, что ещё удерживает тело и почему трансформация часто идет совсем не линейно. Моя трансформация на отметке 9 месяцев работы с телом.
И да - я снова показываю всё как есть!
Комментируйте, задавайте свои вопросы нам с доктором и делитесь видео с друзьями - в серии много пользы для тех, кто заботится о своем здоровье❤️