Тренер | Вакул Ивановна - смотреть онлайн все 580 короткие видео (shorts) на RUTUBE. (62345018). Страница №3.

Split Stance Fast Plate Rotation Быстрая ротация блина в сплит стойке

7просмотров

VHP Floating Heel Split Squat Calf Raise Выходы на носки на платформе в глубоком сплит-приседе

11просмотров

Squat Clocks Присед часы на подушке (12-15-18-9)

3просмотра

Foam Pad Single Leg Balance RDL KB Pass Баланс передача веса в РДЛ на подушке

6просмотров

Eversion to Inversion Calf raise Выходы на носок с эверс в инверс на подушке

5просмотров

Wall Lateral Calf Raises Выходы на носок внутр нога под боковым уклоном

132просмотра

Mobility Band Cross-Body Stretch Hamstring, Adductor Растяжка с резиной кросс+приводы

187просмотров

TRX Rotation to Press TRX ротация в жим

2просмотра

Hip Airplane Открывания в ласточке

108просмотров

Banded Hamstring Flossing ЗПБ флоссинг разгибания с резиной

24просмотра

Banded Hamstring Kick Махи ЗПБ с резиной

119просмотров

Cable Lateral SL Squat off box Латеральные кросс-зашагивания в кроссовере

5просмотров

90_90 Back Leg Lift Off + Extension - 90/90 выведение прямой ноги

101просмотр

Straight Leg Banded Groin Stretch-band assisted adductor stretch Открывания приводов с резиной

117просмотров

GHD Reverse Hyper Extension Реверс гиперэкстензия

98просмотров

Seated Bicep Curls DB | Сгибания на бицепс сидя в упоре на ногу

123просмотра

TRX SA Row w_ Rotation Ротационное подтягивание в TRX на 1 руке

10просмотров

Lying Dumbbell Tricep Extension Французский жим гантелей лежа

105просмотров

WALL SIT W_ CALF RAISE Стульчик у стены с выходами на носки

4просмотра

Incline Loaded Pigeon Goodmorning Наклоны в голубе на скамье

108просмотров

Загрузка