Тренер | Вакул Ивановна - смотреть онлайн все 554 короткие видео (shorts) на RUTUBE. (62345018). Страница №10.

OTA.Lateral power shuffle | Боковые шаффлы отталкивания (мощность)

5

просмотров

Lateral Hop to Box Jump | Боковой прыжок + запрыгивание на бокс унилат

1

просмотр

Lateral Crossover to Sprint | Кросс-остановка в спринт

2

просмотра

Lateral Deceleration Bench Hops | Латеральные Перепрыгивания на скамье с активной фазой торможения

7

просмотров

Lateral Crossover & Back | Боковая двойная кросс-остановка

12

просмотров

Weighted Yielding Spring Ankle ISO | Удержание ГС сред КС + плоск стопа

27

просмотров

Banded Hamstring Flossing | Флоссинг ЗПБ с резиной

6

просмотров

Split Stance Pallof Press | Паллоф пресс в сплит-стойке

31

просмотр

Hip hikes | Лифт бедра

8

просмотров

SA Farmers Walk | Фермерская ходьба с весом в 1 руке

3

просмотра

1 Leg Sissy Leg Squat Iso (Hand Supported) | CC присед на 1 ноге ИЗО + опора руками

21

просмотр

Seated Band-Resisted Tibial External Rotations | Ротация голени наружу с резиной, сидя

1

просмотр

TRX Single-leg Squat - ТРХ испанский присед на 1 ноге

7

просмотров

Weighted Hyperextensions | Гиперэкстензия с весом

6

просмотров

Speed Session Static Movement Prep warm up | Комплекс разминки №1

12

просмотров

Goblet Wide Alt. Side Lunge | Боковой выпад Гоблет - попеременно

10

просмотров

Single Arm Dumbbell Lateral Raise - Отведения плеча боковые с гантелью

7

просмотров

Seated calf raise machine | Выходы на носки сидя

16

просмотров

Cat_cow with band- thoracic focus | Кошка-собака с резиной

7

просмотров

Rope- Cable tricep extension | Разгибание на трицепс в кроссовере на канате

14

просмотров

Загрузка