Это худшее, что можно сделать в период, когда тело и так живёт на пониженных оборотах, когда энергии 0, а сонливость и усталость каждый день. Внутри и так уже стресс, а вы добавляете ещё один — калорийный дефицит. Организм не избавляется от веса, а начинает его накапливать.
В случае с этой женщиной я зацепилась за один маркер в её анализах и начала подозревать воспалительный процесс. Попросила её досдать ещё немного анализов.
Конечно, мы увидели: проблемы с ЖКТ. Очень плохо работает пищеварение. На этом фоне, естественно, развилась инсулинорезистентность. Уже и поджелудочная, и печень давали о себе знать. Кишечник не в порядке, и лишние килограммы не из воздуха.
Это системное хроническое воспаление, которое тихо разрушает изнутри. Ни одна диета, ни один Оземпик не поможет, пока не убрана причина.
Переходите по ссылке в шапке профиля и я пришлю вам гайд для женщин 40+ «Менопауза без боли, приливов и страха постареть»🎁
очень легко списать всё на «климакс пришел».
⠀
Жар бросает по 20 раз за день, ночью не спишь, днём не живёшь. Энергии нет, всё тело будто перегрелось изнутри, и ты уже просто смиряешься. Думаешь: «Ну ладно, возраст такой… Видимо, теперь так и будет».
Но это опасное заблуждение🚫
⠀
⚠️ Приливы — это не просто гормоны. Часто это сбой в сосудах, перегрузка печени, системное воспаление.
В её случае всё оказалось жёстче. После диагностики выяснилось: сахар — 7, инсулин — 25, воспаление зашкаливает.
То есть по сути это диабет. И вот на этом фоне, конечно, будут приливы, вес будет налипать, а в голове лишь туман и бессилие.
Когда причина понята, уже можно помочь. Мы скорректировали питание, подключили конкретные БАДы, и ей стало намного легче.
⠀
Узнайте, что нужно проверить в рамках комплексной диагностики, чтобы в период менопаузы чувствовать себя не как дряхлая бабка! Переходите по ссылке в шапке профиля
Если вы хотите еще больше знать о здоровье, понимать, что с вами происходит и начать менять свою жизнь, то переходите по ссылке в шапке профиля и оставайтесь со мной
Переходите по ссылке шапке профиля в и забирайте мой гайд для женщин 40+ «Менопауза без боли, приливов и страха постареть»
Если вы бегаете по врачам, но результат один: проблема ваша не решается. То вам стоит перейти по ссылке в шапке профиля и посмотреть урок, где рассказываю, как со всем этим быть и почему возрастные болезни убивают молча.
Мы привыкли всё списывать на возраст: «Ну, мне 45+, видимо, началось…» Не разбираясь, что на самом деле происходит в организме. А ведь симптомы менопаузы легко спутать с десятками других состояний и серьезных заболеваний:
▪️ нарушения в работе щитовидной железы
▪️ инсулинорезистентность
▪️ хронический стресс
▪️ дефицит железа
▪️ сбои ЖКТ
И пока мы сидим и ждём приливы, настоящая причина не дремлет.
💉 Просто сдать анализ на гормоны недостаточно. Чтобы понимать, в каком состоянии сейчас организм, нужно расширенное обследование: и на сахар, и на инсулин, и на железо, и на маркеры воспаления, и на печень.
И самое важное — смотреть не по лабораторной «норме для всех под одну гребенку», а через призму здоровья конкретного человека.
🧾 В итоге оказалось, что у женщины высокий сахар и инсулин. И если бы кто-то посмотрел на её анализы не формально, а глубоко, это было бы видно ещё несколько лет назад.
Если бы она попала ко мне раньше, мы бы начали работать задолго до проявлений.
На фоне повышенного сахара в организме не может быть энергии. Будут приливы, усталость, бессонница, тревожность и лишний вес. Это закономерный процесс.
Хотите понять, что на самом деле происходит с вашим организмом, и как себе помочь?
Переходите по ссылке в шапке профиля и забирайте мой гайд для женщин 40+ «Менопауза без боли, приливов и страха постареть»
Миф разрушен: печень может полностью обновиться за 2 года. Еще больше о здоровье и почему возрастные болезни убивают молча по ссылке в шапке профиля.
«Потухшие глаза» - это не лень, а часто сигнал гормонального дисбаланса. Хотите ещё больше узнать о женском здоровье? В шапке профиля ссылка на бесплатный урок «Почему возрастные болезни убивают молча?»
Разрушаем миф, что «до 40 можно всё». Ещё больше о женском здоровье в бесплатном видео «Почему возрастные болезни убивают молча?»
Переходите по ссылке в шапке профиля и начинайте менять свою жизнь!
Блестят ли у вас глаза? Все ли в порядке с либидо?
Если нет, то это один признаков, что вам стоит обратить внимание на свое здоровье. В шапке профиля урок «Почему возрастные изменения убивают молча»
Если вы бегаете по врачам, но результат один: проблема ваша не решается. То вам стоит перейти по ссылке в шапке профиля и посмотреть урок, где рассказываю, как со всем этим быть и почему возрастные болезни убивают молча.
Пошаговый план по анализам, и что НУЖНО знать, если вам 40+, а нам тут всем как раз столько и есть, так что идем смотреть видео по ссылке в шапке профиля «Почему возрастные болезни убивают молча?»
Принять текучесть цикла, значит принять свой природный ритм. А принятие начинается с понимания: что сейчас со мной и чего мне реально нужно.
Еще больше о женском здоровье 40+ смотрите в бесплатном уроке по ссылке в шапке профиля
В современном мире - 7–9 часов сна, действительно роскошь. Роскошь, которая делает лицо свежее, решения - умнее, жизнь - спокойнее.
Еще больше о женском здоровье 40+ смотрите в бесплатном уроке по ссылке в шапке профиля
Женский цикл - наша сила и система, которая даёт энергию, фокус и ясные решения.
Чтобы проживать каждый этап в силе и радости - важно готовить базу заранее!
Еще больше о женском здоровье 40+ смотрите в бесплатном уроке по ссылке в шапке профиля
Фитнес «через не могу» ломает регулярность; любимый формат делает её естественной.
Пилатес/барре/что-угодно - если ты себе в этом нравишься, тело отвечает благодарностью.
Еще больше о женском здоровье 40+ смотрите в бесплатном уроке по ссылке в шапке профиля
Энергию ворует не только недосып - её жгут ненужные задачи и токс-коммуникации.
Убери три пункта из списка - и почувствуешь, как возвращается ресурс.
Еще больше о женском здоровье 40+ смотрите в бесплатном уроке по ссылке в шапке профиля
Сон - переменная №1 твоей энергии.
Когда он проваливается, падает всё: концентрация, настроение, результаты.
Хватит гадать «почему» - начни управлять той частью цикла, что решает всё.
Еще больше о женском здоровье 40+ смотрите в бесплатном уроке по ссылке в шапке профиля
Ночной «тортик» стоит дневной продуктивности - метрики честно это показывают.
Сдвинь время приёмов - и увидишь, как растёт качество ночи и дня.
Еще больше о женском здоровье 40+ смотрите в бесплатном уроке по ссылке в шапке профиля