А если не хотите к 50 годам развалиться как бабка, то очень важно разобраться со своим питанием, анализами и здоровьем в целом — смотрите бесплатный урок «ВОЗРАСТНЫЕ БОЛЕЗНИ УБИВАЮТ МОЛЧА»
⚡️ По ссылке в шапке профиля!
Нормальная дозировка магния
👇🏼👇🏼👇🏼
Цитрата, малата, глицината — 400 мг, витамина С — 500мг, а с омегой надо поколдовать (смотря какая омега)
А если не хотите к 50 годам развалиться как бабка, то очень важно разобраться со своим здоровьем, добавками с питанием и анализами — смотрите бесплатный урок «ВОЗРАСТНЫЕ БОЛЕЗНИ УБИВАЮТ МОЛЧА»
⚡️ По ссылке в шапке профиля!
😱 От врачей эта женщина слышала: «А что вы хотите? Это возраст! Норма!». Она им верила — хоть внутри и страх, но раз врачи не бьют тревогу, значит, всё в порядке.
Да-да, вот только проблемы у нее с нарушенным циклом, с лицом, которое «поплыло вниз», с лишним весом, с кистой и с эндометриозом — продолжались и запускались дальше)))
❌Девочки!❌
Пока вы пьёте КОКи и ждёте, что все само пройдёт, организм уже готовится к более тяжёлым сценариям.
В случае с этой женщины оказалось, что:
у неё выраженное эстрогенодоминирование, и почему предыдущие врачи не назначили ей анализы, связанные с рисками онкологии — не ясно))
🔬 Я попросила досдать доп. анализ и увидела прямой риск онкологических процессов в ближайшие 5–7 лет, поэтому мы сразу начали работать с печенью, кишечником и гормональным фоном ‼️
⏰ И это хорошо, что она обратилась сейчас, потому что время в таких ситуациях — решающий фактор.
Хотите понять, как снизить риски в менопаузе и избежать онкологических заболеваний?
⚡️Напишите мне 👉🏼 АНАЛИЗЫ, и я пришлю вам материалы, из которых вы узнаете:
❓Что на самом деле происходит с вашим организмом в период менопаузы
❓Какие тревожные симптомы ни в коем случае нельзя списывать на возраст
❓А также что можно сделать уже сейчас, чтобы облегчить свое состояние
Если не хотите к 50 годам развалиться как бабка, то очень важно разобраться со своей симптоматикой и посмотреть в анализы (даже если ничего не болит, тут еще можно все предотвратить!) — смотрите бесплатный урок «ВОЗРАСТНЫЕ БОЛЕЗНИ УБИВАЮТ МОЛЧА»
⚡️ По ссылке в шапке профиля!
А чтобы не развалиться как бабка в 70, разобраться со своим здоровьем и анализами — смотрите бесплатный урок «ВОЗРАСТНЫЕ БОЛЕЗНИ УБИВАЮТ МОЛЧА»
⚡️ По ссылке в шапке профиля!
Еще больше полезного о женском здоровье в менопаузу вы найдете у меня в блоге))
Если не хотите к 50 годам развалиться как бабка, то очень важно разобраться со своей симптоматикой и посмотреть в анализы (даже если ничего не болит, тут еще можно все предотвратить!) — смотрите бесплатный урок «ВОЗРАСТНЫЕ БОЛЕЗНИ УБИВАЮТ МОЛЧА»
⚡️ По ссылке в шапке профиля!
Врачи часто смотрят только на возраст и общие признаки, но они даже не пытаются разобраться, что реально происходит в организме.
Поэтому женщине сразу приписали менопаузу — просто потому что «подходит по возрасту».
Но проявления менопаузы легко перепутать с симптомами других серьёзных заболеваний:
❌хронический стресс
❌нарушения работы ЖКТ
❌дефицит железа
❌инсулинорезистентность
❌проблемы с щитовидной железой
‼️Не стоит начинать приём антидепрессантов, пока не сделаны базовые анализы и нет понимания, что в организме всё в порядке.
Иногда причина плохого самочувствия — это конкретный физиологический сбой, из-за которого уходит энергия и ухудшается здоровье.
‼️ И ещё один важный момент — анализы нужно оценивать не только по лабораторным «средним нормам», а с учётом состояния конкретного человека, его жалоб и общего самочувствия.
💊 В этом случае достаточно было проверить гемоглобин, уровень железа и ферритин: анализы показали железодефицитную анемию, и после этого стало понятно, откуда взялись все симптомы.
За 3.5 месяца удалось восстановить показатели, отказаться от антидепрессантов и вернуть нормальное самочувствие.
А уже через год — состояние стабильное, жалоб нет.
Хотите разобраться, что на самом деле происходит с вашим организмом?
⚡️ Напишите 👉🏼 ЧЕКАП, я приглашу вас на бесплатную диагностику, где я помогу подобрать необходимые анализы, разобрать их, а также дам четкие рекомендаци, которые вы примените уже завтра!
⚡️ Пишите 👉🏼 ЧЕКАП, если хотите узнать, как с помощью питания поддержать свое здоровье после 40+, чтобы не развалиться в менопаузу?
За 5–7 дней до месячных начинается ад…
🚫Грудь наливается, болит так, что страшно дотронуться.
🚫Живот раздувается, джинсы не сходятся.
🚫То плачете из-за кружки не той формы, то срываетесь на близких, а потом чувствуете себя виноватой.
В голове мысль:
«Ненавижу всех, включая себя» 😵💫
Цикл нестабильный: был 30 дней, теперь то 25 дней, то 20.
А ко врачу идти страшно, ведь большинство женщин уже знают, что там услышат: «Возраст», «У всех так», «УЗИ и анализы в норме, попейте успокоительные». И подруги шутят: «Ну да, ПМС, держись, мы тоже бешеные».
❗️Но ведь это не норма!
Это показатель того, что вашему организму чего-то не хватает, и он не справляется.
Мы с этой женщиной сдали анализы и выяснили, что за этим «ПМС-адом» стоит:
🔻Перекошенный баланс эстрогенов и прогестерона,
🔻Перегруженная печень и ЖКТ, которые не справляются с утилизацией гормонов,
🔻Дефицит железа, витамина D и магния.
⚡️ Если вы прочитали это и думаете:
«О, это же я, я каждый месяц превращаюсь в монстра», то пишите 👉🏼 АНАЛИЗЫ, и я пришлю вам материалы, из которых вы узнаете:
❓Из-за каких 3 главных ошибок здоровье женщин 40+ резко ухудшается?
❓Какие анализы сдать в первую очередь?
❓На какие показатели смотреть, чтобы не упустить болезнь?
А вы чем моете овощи?))
У меня много клиенток, которые всю жизнь буквально заедали пельмени хлебом 🥟🥖 и ни грамма лишнего не набирали.
Но как только наступила менопауза - так набирают как беременные по сотням грамм ежемесячно, и за год нормально так набегает кило…)))
В случае с этой женщиной:
она вроде и с телом работает, и сама психолог, и про питание все знает, но самой справиться с этим не получается — вес только растет, а голова ватная.
👉🏼 И тогда мы начали разбираться:
🔴Сдали анализы и оказалось, что у нее воспаления по ЖКТ, застой желчи и высокий СРБ, а все это бьет по сосудам. На этом фоне у нее рос холестерин и провоцировались отечность и налипание веса.
Скоро ей врач сказал бы садиться на статины)))
🔴Я дала ей протокол от головной боли, и выяснилось, что нихрена у нее не мигрень, а классическая головная боль напряжения (все в последнее путают их, заколебали 😂)
👉🏼 Что мы сделали?
1) Пересобрали питание, так как она переедала углеводов и вообще недоедала белка (1-2 р/неделю курица или рыба - несерьезно для взрослой женщины), а также она стала пить больше воды.
2) Дала ей схему рекомендаций по БАДам.
3) Поработали с желчным и нормализовали желчеотток.
4) Добавили мягкое движение и дыхательные техники для снятия спазмов диафрагмы, правильной работы живота и снижения напряженности.
✅ Мы работали с ней 3 месяца, после чего у нее спал отек, вес минус 7 кг, головные боли прекратились и состояние улучшилось!
Поэтому если не хотите самодеятельностью заниматься, чтобы вам нормально объяснили ваше состояние и решили проблему,
то⚡️пишите 👉🏼 ЧЕКАП, и я приглашу вас на бесплатную диагностику
А вы знали об этих «тонкостях»?)))
⚡️ Подписывайтесь, чтобы узнать больше о похудении и женском здоровье после 40+
⚡️ Переходите по ссылке в шапке профиля «как правильно смотреть 👉🏼АНАЛИЗЫ», если хотите узнать, как по своим анализам грамотно подбирать препараты и БАДы
⚡️ Пишите 👉🏼 ЧЕКАП, и я приглашу вас на индивидуальную диагностику, где я составлю вам индивидуальный план здоровья на основе ваших анализов - с конткретныси шагами, чтобы не разваливаться «всей бабкой» в менопаузу
🚫Грудь тяжелая и болезненная, к ней неприятно даже прикасаться.
🚫Живот надулся, одежда, которая недавно сидела нормально, стала тесной.
🚫Настроение скачет: можно расплакаться из-за мелочи и вспылить на близких
Постоянная мысль: «Меня раздражает всё, даже я сама…»
🚫Цикл тоже изменился: раньше был 30 дней, а теперь может быть 24, потом 19, и каждый раз по-разному и с задержками.
К врачам больше не ходит жаловаться, потому что:
«Это возраст, так у всех», «по УЗИ всё хорошо, анализы в пределах нормы, попейте успокоительное и магний»
‼️Но это НЕ НОРМА ‼️
Чаще всего это сигнал, что организму не хватает ресурсов, и он уже не справляется с нагрузкой.
У этой женщины анализы показали, что за тяжёлым ПМС скрывались:
❌нарушение соотношения эстрогенов и прогестерона;
❌перегрузка печени и желудочно-кишечного тракта, из-за чего гормоны хуже выводятся;
❌низкий уровень железа, витамина D и магния.
⚡️ Если вы уже подумали, что «это про меня, каждый месяц как будто становлюсь другим человеком», то
напишите 👉🏼 АНАЛИЗЫ, и я пришлю материалы, где разобрано:
❓ Основные ошибки, которые чаще всего ухудшают самочувствие у женщин после 40
❓С каких обследований лучше начать?
❓На какие показатели важно обратить внимание, чтобы не пропустить момент, когда ещё можно предотвратить болезнь?
Больше полезного вы найдете в шапке профиля — вопросы о менопаузе и здоровье 40+ 😉
Еще больше полезного о женском здоровье в 40+ вы найдете у меня в блоге))
Подписывайтесь, чтобы не развалиться «всей бабкой» в менопаузу 😉
⚡️Не занимайтесь ерундой, лучше смотрите подкаст по ссылке в шапке профиля 👉🏼 «подскаст с ГЛАВВРАЧОМ»
Девочки, а что вы используете? Какие препараты вам помогают и помогают ли?))
Сейчас я ищу женщин 40+ на бесплатную диагностику, где разбираю ситуации по здоровью, учитывая процессы организма целиком, а также даю четкие рекомендации, которые помогут пережить менопаузу легко.
⚡️Переходите по ссылке в шапке профиля 👉🏼«ПОПАСТЬ НА ДИАГНОСТИКУ»