Новогодний марафон лёгкости - ваш план спасения фигуры и энергии в декабре
ЧТО ВНУТРИ:
🎄 5 фитнес-зарядок по 10 минут - чтобы разогнать лимфу, поднять настроение, ощутить прилив сил и не дать телу забыть, что такое тонус
Без изнуряющих нагрузок, можно дома в пижаме!
🥗 Сборник 40 новогодних рецептов ПП - чтобы есть вкусные праздничные блюда без чувства вины, а 1 января проснуться бодрой без тяжести в животе и лишних килограмм
💝Чек-лист замены вредных продуктов на полезные, ваша страховка от переедания
📝Трекер по внедрению здоровых привычек на 3 месяца повысит дисциплину и мотивацию
⛄️Бонусный эфир “Красивая фигура в лёгкости и без ограничений”
🌟Бонусная тренировка из онлайн-клуба: 30 минут для подтянутого тела
✔️Доступ 1 месяц с момента покупки
🎫 Золотой билет на 1500₽
Если боитесь набрать вес за праздники, знаете, что будете лениться, хотите встретить НГ без чувства вины с полезными рецептами от фитнес-тренера, жду вас на марафоне🤍
ИДУ НА НОВОГОДНИЙ
МАРАФОН ЛЁГКОСТИ ⬇️
https://alenayushina.ru/newyear
(Ссылка так же в шапке профиля)
💎БЕСПЛАТНЫЙ ФИТНЕС-МАРАФОН — alenayushina.ru/beststart
✔️ Telegram: t.me/alenayushina_fit
✔️ Социальная сеть с фотографиями: @alenayushina
💎БЕСПЛАТНЫЙ ФИТНЕС-МАРАФОН — alenayushina.ru/beststart
✔️ Telegram: t.me/alenayushina_fit
✔️ Социальная сеть с фотографиями: @alenayushina
💎БЕСПЛАТНЫЙ ФИТНЕС-МАРАФОН — alenayushina.ru/beststart
✔️ Telegram: t.me/alenayushina_fit
✔️ Социальная сеть с фотографиями: @alenayushina
💎БЕСПЛАТНЫЙ ФИТНЕС-МАРАФОН — alenayushina.ru/beststart
✔️ Telegram: t.me/alenayushina_fit
✔️ Социальная сеть с фотографиями: @alenayushina
• выполняйте простые лимфатические упражнения после пробуждения (100 прыжков на полную стопу)
• пейте чистую воду! 30 мл на кг веса (50 кг х 0,3 = 1,5 л воды в день)
• делайте скрабирование тела через день и после наносите увлажняющее масло
• посещайте баню/хамам 1 раз в 2 недели
Конечно же спорт! 3-4 раза в неделю, активность каждый день минимум 30 минут прогулка, и естественно правильное питание и здоровый сон
И будет у вас чистая кожа, ноги без целлюлита, тело без отеков, фигура подтянутая, а энергия на 100 из 10
Энергию порождает движение
Будьте активны😁
#тренировки #фитнес #тренировкидома #спорт #упражнения
💎БЕСПЛАТНЫЙ ФИТНЕС-МАРАФОН — alenayushina.ru/beststart
✔️ Telegram: t.me/alenayushina_fit
✔️ Социальная сеть с фотографиями: @alenayushina
💎БЕСПЛАТНЫЙ ФИТНЕС-МАРАФОН — alenayushina.ru/beststart
✔️ Telegram: t.me/alenayushina_fit
✔️ Социальная сеть с фотографиями: @alenayushina
💎БЕСПЛАТНЫЙ ФИТНЕС-МАРАФОН — alenayushina.ru/beststart
✔️ Telegram: t.me/alenayushina_fit
✔️ Социальная сеть с фотографиями: @alenayushina
💎БЕСПЛАТНЫЙ ФИТНЕС-МАРАФОН — alenayushina.ru/beststart
✔️ Telegram: t.me/alenayushina_fit
✔️ Социальная сеть с фотографиями: @alenayushina
💎БЕСПЛАТНЫЙ ФИТНЕС-МАРАФОН — alenayushina.ru/beststart
✔️ Telegram: t.me/alenayushina_fit
✔️ Социальная сеть с фотографиями: @alenayushina