Многие при первых же симптомах головной боли хотят сразу сделать МРТ, но это не всегда необходимо. Невролог, Пакаева Александра Евгеньевна, рассказывает, почему такой подход может быть избыточным и с чего действительно стоит начать.
Гораздо более полезный шаг — это ведение дневника головной боли. Записывайте:
— когда возникает боль
— сколько она длится
— какая она по характеру (пульсирующая, давящая и т.д.)
— что могло спровоцировать (стресс, недосып, питание)
— какие симптомы сопровождают
Эта информация помогает врачу быстрее и точнее поставить диагноз и подобрать лечение, а в ряде случаев — избежать ненужных обследований.
Смотрите короткое объяснение от специалиста и сохраняйте, чтобы не потерять!
Записаться 👉🏻 Клиника DV — семейная клиника Дарьи и Владислава Елиневских
Канал клиники в Telegram https://t.me/doctorsdv
Канал клиники в МАКС https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0rY
Канал Пакаевой Александры Евгеньевны в Telegram https://t.me/neurologist_pakaeva
Усталость может возникать по разным причинам:
1. Связанные с образом жизни
Недосып и нарушения сна
(бессонница, апноэ, частые пробуждения).
Для восстановления взрослому человеку обычно нужно 7–9 часов качественного сна.
Нерациональное питание: дефицит белка, сложных углеводов, витаминов (особенно группы B, D) и минералов (железа, магния, калия), обезвоживание.
Недостаточная физическая активность или, наоборот, переутомление — как физическое, так и умственное.
Вредные привычки: курение, чрезмерное употребление алкоголя, кофеина.
Стресс и эмоциональное выгорание — хроническое напряжение расходует много энергии.
Резкие изменения режима (джетлаг, смена графика работы).
Неблагоприятная экология (загрязнённый воздух, шум).
2. Связанные со здоровьем
Дефицитные состояния: анемия (недостаток железа, B₁₂, фолиевой кислоты), гиповитаминозы.
Эндокринные нарушения: гипотиреоз (сниженная функция щитовидной железы), сахарный диабет, дисбаланс половых гормонов.
Хронические заболевания: сердечно‑сосудистые (гипертония, сердечная недостаточность), респираторные (астма, ХОБЛ), пищеварительные (гепатит, панкреатит, целиакия), аутоиммунные (ревматоидный артрит, волчанка), онкологические.
Инфекции — острые (грипп, COVID‑19) и хронические (ВИЧ, гепатиты, герпесвирусы, болезнь Лайма, паразитарные инвазии).
Неврологические расстройства: рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, миастения.
Психические расстройства: депрессия, тревожные расстройства, ПТСР.
Синдром хронической усталости (СХУ) — состояние, при котором сильная усталость длится месяцами и не проходит после отдыха.
3. Побочные эффекты лекарств
Обратитесь за консультацией к врачу, если усталость:
• длится долго (несколько недель или месяцев);
• не проходит после полноценного отдыха;
• мешает повседневной жизни;
• сопровождается другими симптомами:
• необъяснимая потеря веса;
• повышение температуры без признаков простуды;
• сильная ночная потливость;
• боли (в мышцах, суставах, голове, животе);
• одышка или учащённое сердцебиение при обычной нагрузке;
• отёки;
• проблемы с памятью и концентрацией;
• стойкое изменение настроения (апатия, раздражительность).
Записаться 👉🏻 Клиника DV — семейная клиника Дарьи и Владислава Елиневских
Канал клиники в Telegram https://t.me/doctorsdv
Канал клиники в МАКС https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0rY
Бессонница — не всегда про лекарства. В этом коротком видео врач объясняет, как режим сна, свет, питание и уровень стресса влияют на засыпание и качество отдыха. Простые изменения образа жизни могут существенно улучшить сон уже в ближайшие дни. Смотри до конца, чтобы узнать, с чего начать и какие ошибки мешают тебе высыпаться.
Записаться 👉🏻 Клиника DV — семейная клиника Дарьи и Владислава Елиневских
Канал клиники в Telegram https://t.me/doctorsdv
Канал клиники в МАКС https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0ruY
Измерение артериального давления (АД) требует соблюдения определённых правил, чтобы результаты были точными и достоверными. Для этого используют тонометр — механический, полуавтоматический или автоматический.
Подготовка к измерению
• За 30–40 минут до измерения следует исключить:
• физические нагрузки;
• курение;
•употребление кофе, крепкого чая, энергетиков, алкоголя.
За 1–1,5 часа до измерения не рекомендуется есть — пища запускает обменные процессы, которые могут повлиять на результат.
Измерять давление нужно сидя. Важно, чтобы стул обеспечивал поддержку спины. Ноги должны стоять на полу, не следует их скрещивать. Рука, на которой проводится измерение, должна быть расслаблена и расположена на уровне сердца (например, можно положить её на стол).
Рекомендуется провести 2–3 измерения с интервалом в 1–2 минуты и вычислить среднее значение.
Если первые два значения существенно различаются, стоит повторить измерения.
Записаться 👉🏻 Клиника DV — семейная клиника Дарьи и Владислава Елиневских
Канал клиники в Telegram https://t.me/doctorsdv
Канал клиники в МАКС https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0ruY
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина . Как они работают против тревоги и депрессии объясняет Гарцев Леонид Сергеевич
Запи саться 👉🏻 Клиника DV — семейная клиника Дарьи и Владислава Елиневских
Канал клиники в Telegram https://t.me/doctorsdv
Канал клиники в МАКС https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0ruY
Канал Гарцева Леонида Сергеевича в Telegram https://t.me/GartsevLS
То, что остается за кадром
Насколько опасно принимать антидепрессанты рассказывает Гарцев Леонид Сергеевич
Записаться 👉🏻 Клиника DV — семейная клиника Дарьи и Владислава Елиневских
Канал клиники в Telegram https://t.me/doctorsdv
Канал клиники в МАКС https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0ruY
Канал Гарцева Леонида Сергеевича в Telegram https://t.me/GartsevLS
Что такое депрессия на самом деле и что с ней делать рассказывает Гарцев Леонид Сергеевич
Записаться 👉🏻 Клиника DV — семейная клиника Дарьи и Владислава Елиневских
Канал клиники в Telegram https://t.me/doctorsdv
Канал клиники в МАКС https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0ruY
Канал Гарцева Леонида Сергеевича в Telegram https://t.me/GartsevLS
Почему мы поправляемся и виноваты ли в этом гормоны рассказывает наш эндокринолог Ольга Валерьевна Ястребова
Записаться 👉🏻 Клиника DV — семейная клиника Дарьи и Владислава Елиневских
Канал клиники в Telegram https://t.me/doctorsdv
Канал клиники в МАКС https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0ruY
Канал Ястребовой Ольги Валерьевны в Telegram https://t.me/doctor_yastrebova
Что такое «психосоматика» без мифов и легенд рассказывает психиатр Гарцев Леонид Сергеевич
Записаться 👉🏻 Клиника DV — семейная клиника Дарьи и Владислава Елиневских
Канал клиники в Telegram https://t.me/doctorsdv
Канал клиники в МАКС https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0ruY
Канал Гарцева Леонида Сергеевича в Telegram https://t.me/GartsevLS
Что на самом деле проверяют молоточком рассказывает невролог Александра Евгеньевна Пакаева
Записаться 👉🏻 Клиника DV — семейная клиника Дарьи и Владислава Елиневских
Канал клиники в Telegram https://t.me/doctorsdv
Канал клиники в МАКС https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0ruY
Канал Пакаевой Александры Евгеньевны в Telegram https://t.me/neurologist_pakaeva
О том какие показатели информативны, а какие нет рассказывает наш эндокринолог Ястребова Ольга Валерьевна
Записаться 👉🏻 Клиника DV — семейная клиника Дарьи и Владислава Елиневских
Канал клиники в Telegram https://t.me/doctorsdv
Канал клиники в МАКС https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0ruY
Канал Ястребовой Ольги Валерьевны в Telegram https://t.me/doctor_yastrebova
Как работают антидепрессанты? В чем суть моноаминовой теории рассказывает Гарцев Леонид Сергеевич
Записаться 👉🏻 Клиника DV — семейная клиника Дарьи и Владислава Елиневских
Канал клиники в Telegram https://t.me/doctorsdv
Канал клиники в МАКС https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0ruY
Канал Гарцева Леонида Сергеевича в Telegram https://t.me/GartsevLS
Почему не работает левотироксин ? #щитовиднаяжелеза #левотироксин#гипотиреоз #здоровье
Принимаете левотироксин, а эффекта нет?
О том как правильно принимать заместительную гормональную терапию рассказывае т эндокринолог Ястребова Ольга Валерьевна
(https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0ruY)Записаться 👉🏻 Клиника DV — семейная клиника Дарьи и Владислава Елиневских
(https://doctorsdv.ru/)
Канал клиники в Telegram https://t.me/doctorsdv
Канал клиники в МАКС https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0ruY
Канал Ястребовой Ольги Валерьевны в Telegram https://t.me/doctor_yastrebova
О том, как антидепрессанты влияют на сексуальную жизнь рассказывает Гарцев Леонид Сергеевич
Записаться 👉🏻 Клиника DV — семейная клиника Дарьи и Владислава Елиневских
Канал клиники в Telegram https://t.me/doctorsdv
Канал клиники в МАКС https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0ruY
Канал Гарцева Леонида Сергеевича в Telegram https://t.me/GartsevLS
Лучшая забота о сосудах - это профилактика атеросклероза
Что это? Рассказывает наш эндокринолог Ястребова Ольга Валерьевна
Записаться 👉🏻 Клиника DV — семейная клиника Дарьи и Владислава Елиневских
Канал клиники в Telegram https://t.me/doctorsdv
Канал клиники в МАКС https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0ruY
Канал Ястребовой Ольги Валерьевны в Telegram https://t.me/doctor_yastrebova
В Макс https://max.ru/join/f_mcFNxejO3JWQ25TLm003omMOoL50J8hOQxXw3ZT9w
Наш невролог, Александра Евгеньевна Пакаева, объясняет что это за диагноз и что с ним делать
Записаться 👉🏻 Клиника DV — семейная клиника Дарьи и Владислава Елиневских
Канал клиники в Telegram https://t.me/doctorsdv
Канал клиники в МАКС https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0ruY
Канал Пакаевой Александры Евгеньевны в Telegram https://t.me/neurologist_pakaeva
Очень частое заблуждение - что антидепрессанты могут вызывать зависимость
В видео Гарцев Леонид Сергеевич объясняет , почему это не так
(https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0ruY)Записаться 👉🏻 Клиника DV — семейная клиника Дарьи и Владислава Елиневских
(https://doctorsdv.ru/)
Канал клиники в Telegram https://t.me/doctorsdv
Канал клиники в МАКС https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0ruY
Новая форма для нашего невролога Александры Евгеньевны Пакаевой
Боль в животе — не всегда проблема желудка или кишечника.
Очень часто за этим может стоять:
— функциональная диспепсия
— соматическое проявление тревоги
— стресс и напряжение
📌 В этом видео Дарья Владимировна Елиневская разберет почему болит живот без причин, что такое функциональная диспепсия, как тревога влияет на тело, что с этим делать
❗ Если у тебя похожие симптомы — важно не игнорировать их, но и не паниковать