Второй канал с нарезками - https://www.youtube.com/@SERGEYCREYSTREAM
МОИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ:
Мой телеграм - https://t.me/sergey_crey
⚡️Мой Twitch - https://www.twitch.tv/sergeycrey
Бусти (влоги) - https://boosty.to/sergey.crey
Инст - https://instagram.com/sergey_crey
Тикток: tiktok.com/@sergey_crey / sergey.crey / sergeycreyone / sergeycrey_live
ГРУППА ВК - https://vk.com/sergeycrey
ВК - https://vk.com/creyone
По вопросам сотрудничества - shonone9@gmail.com
КРИНЖ ТОКА БОКА - СЕМЬЯ НИМФОМАНОВ
#крэй #развожу #нектоми #притворилсядевушкой #троллинг
крэй, топ моменты твич, топ моменты с твич, крэй смотрит, моменты с твича, крэй смотрит твич фм, крэй лучшее, sergeycrey, sergeycrey смотрит, нарезки крэйа, крэй топ моменты с twitch, моменты крэй, крэй твич, реакция крэй, крэй , sergeycrey смотрит, топ моменты твича, крэй смотрит клипы, твич, крэй смотрит видосы, крэй смотрит клипы и видосы, лучшие моменты крэйа, топ моменты с твича, sergeycrey, парадеевич, хазяева, топ клипы с твича, фрик сквад, твич клипы, твичфм, твитч, twitch, топ моменты, топ твич, топ твича, twitchfm, хозяева, бустер, sergeycrey twitch, ренатко, крэй казино, sergeycrey twitch, sergeycrey казино, sergeycrey казино, стил, ренат, нарезка стрима хазяева, крэй твич лучшее, крэй играет, крей играет, крэй смотрит
#крэй #развожу #нектоми #притворилсядевушкой #троллинг
крэй говорит с клоном часть 4 #нейросеть #разоворснейросетью #твичнарезки #крэйнарезки #sergeycrey
#FreeFire #shorts #фрифаер #ffshorts #ff #ytshots
Ставь лайк если хочешь так же
ill show you good map in fortnite
Сколько стоит шмот студента #деньги #дымоход #москва #одежда #сколькостоитшмот #интервью #шмот
A Vaca Laura | Músicas para crianças | HeyKids #shorts
Бронь экскурсий https://travel24.online/
Приложение Travel24 https://t24.onl/app
Интернет-магазин https://t24.onl/shop-hurghada
Рейтинг отелей https://t24.onl/hotels
Всем привет, дорогие друзья! Вы на канале Тревел 24, с вами его ведущие Валентина и Максим Анисимовы.
Приятного просмотра!
В наших видео вы увидите обзоры отелей и интересных мест, а так же советы туристам, которые собираются на отдых в Египет в 2025 году.
Наши видео ВКонтакте https://vk.com/travel24online
Instagram Валентины - https://instagram.com/kavale4ka
Instagram Максима - https://instagram.com/animaxby
Подписывайтесь на канал и путешествуйте вместе с нами!
#2025 #япония #китай #отдых #море #путешествие #круиз #влог #осака #анисимовы #тревел24 #china #japan #travel24
I dinosauri | Canzoni per bambini | HeyKids #shorts
1️⃣ Овсянка с яйцами и орехами
✅ Овсянка (медленные углеводы, клетчатка, витамины группы В) ~10₽
✅ 2-3 варёных яйца (белок, жиры, холин для мозга) ~30₽
✅ 30гр грецких орехов (омега-3, магний, цинк) ~30₽
Итог: 70₽. Долгое насыщение, стабильная энергия и поддержка гормональной системы.
2️⃣ Творог с бананом и семечками
✅ 200гр творога (медленный белок, кальций) ~60₽
✅ 1 банан (углеводы, калий для мышц) ~20₽
✅ 1 ст. л. льняных или подсолнечных семечек (магний, цинк, калий, жиры, витамины группы B) ~10₽
⚡ Итог: 90₽. Длительная подпитка мышц белком. Хорошо, когда следующий приём пищи - не скоро
3️⃣ Гречка с куриной печенью и овощами
✅ Гречка (медленные углеводы, железо, магний) ~8₽
✅ 150гр тушёной куриной печени (сумасшедшая дозировка витаминов группы В, витамина А, железа. Белок, цинк, медь) ~35₽
✅ Овощи: капуста, морковь, огурец, свекла (клетчатка, антиоксиданты) 20-40₽
Итог: 63-83₽. Шикарный завтрак для силы и выносливости.
Не забудь подписаться
«Секрет бодрости без кофе! ☕❌»
Ты просыпаешься утром, но даже после сна чувствуешь усталость? Кажется, что без кофе вообще не включиться в день?
❌ Первая чашка кофе – вроде бы бодрит, но ненадолго…
❌ Вторая – уже не так работает…
❌ Третья – а усталость никуда не уходит!
На самом деле кофеин даёт всплеск энергии, но потом резко опускает её ниже исходного уровня, заставляя снова тянуться за чашкой. Это замкнутый круг, который перегружает надпочечники и нервную систему.
Но есть натуральное и безопасное решение – эфирные масла, которые работают через дыхание и нервные рецепторы.
Что использовать для бодрости?
⚡ Peppermint + Wild Orange – мощный дуэт! Мята расширяет дыхательные пути и наполняет мозг кислородом, а апельсин поднимает настроение и заряжает мотивацией.
Citrus Bliss – свежесть, лёгкость, чистая энергия! Этот цитрусовый коктейль помогает почувствовать себя бодрым даже в самые пасмурные дни.
Motivate – если прокрастинация захватила тебя, а работать надо. Это масло пробуждает внутренний огонь, помогает сфокусироваться и двигаться вперёд!
Как применять?
✅ Капни на ладони, разотри, вдохни глубоко – и почувствуй мгновенный заряд энергии.
✅ Добавь 5 капель в диффузор – и пространство наполнится бодрящей атмосферой.
✅ Нанеси на шею или запястья, чтобы поддерживать тонус в течение дня.
Это чистая энергия без кофеина, скачков сахара и перегрузки организма!
Попробуешь? Напиши «ЭНЕРГИЯ» в вайбер или ватсап +79199160359
, и я расскажу, как правильно выбрать своё масло! ⬇
Jean Petit Qui Danse | Chanson pour enfants | HeyKids #shorts
Бронь экскурсий https://travel24.online/
Приложение Travel24 https://t24.onl/app
Интернет-магазин https://t24.onl/shop-hurghada
Рейтинг отелей https://t24.onl/hotels
Всем привет, дорогие друзья! Вы на канале Тревел 24, с вами его ведущие Валентина и Максим Анисимовы.
Приятного просмотра!
В наших видео вы увидите обзоры отелей и интересных мест, а так же советы туристам, которые собираются на отдых в Египет в 2025 году.
Наши видео ВКонтакте https://vk.com/travel24online
Instagram Валентины - https://instagram.com/kavale4ka
Instagram Максима - https://instagram.com/animaxby
Подписывайтесь на канал и путешествуйте вместе с нами!
#2025 #япония #китай #отдых #море #путешествие #круиз #влог #осака #анисимовы #тревел24 #china #japan #travel24
#Новосибирск #авиаинцидент #ИгорьЗырянов #пшеничноеполе #самолет #Омск #авиапроисшествие #Airbus #A320 #Уральскиеавиалинии #авиакатастрофа