Старт из классической серфовой стойки, не ближе 2 метров от борта, в стабильном положении на месте. Выполнить переход в стойку на коленях двух ног, ноги вместе, грудь направлена на мост. Остановиться и стабилизироваться в данном положении, удержаться не менее 5 секунд. Касание бортов запрещено.
Старт не ближе 2 метров от борта, в стабильном положении на месте, стоя на коленях двух ног, с плечами и тазом направленными на мост. Выполнить переход в классическую серфовую стойку, остановиться и удержаться в стабильном положении не менее 5 секунд. Касание бортов запрещено.
Старт от борта с места, лежа на доске на животе, головой к носу доски. Выполнить 6 галсов от борта до борта, касание бортов запрещены, повороты выполняются не далее 2 метров от борта. После выполнения 6 галса, остановиться у борта старта для завершения упражнения.