Личный рекорд. Подготовка к выполнению первого взрослого разряда в ФПР. Музыка в видео личная. 19 июня 2026 года.
Вспомогательное упражнение для срыва штанги с груди в жиме лёжа. Подготовка к выполнению первого взрослого разряда в ФПР. Музыка в видео личная. 17 июля 2026 года.
Подготовка ко второму взрослому разряду в ФПР. 15 февраля 2026 года.
Здесь я только задумываюсь чтоб сделать какой-нибудь разряд. Хоста 13.08.2025 года.
Личный рекорд. Неделя до соревнований. 01.08.2026 года.
Прикидка веса. Подготовка к выполнению первого взрослого разряда в ФПР. До соревнований 10 дней.
Упражнение для бицепса бедра. Подготовка к выполнению первого взрослого разряда в ФПР. Музыка в видео личная.
Подготовка к выполнению первого взрослого разряда в ФПР. Музыка в видео личная.
10 дней до соревнований по жиму лёжа классическому. Подготовка к выполнению первого взрослого разряда в ФПР. Музыка в видео личная.
Упражнение для развития ягодичных мышц. Подготовка к выполнению первого взрослого разряда в ФПР. Музыка в видео личная.
Упражнение довольно небезопасное. 10 дней до соревнований по жиму лёжа классическому. Подготовка к выполнению первого взрослого разряда в ФПР. 28.07.2026 года.
Упражнение для укрепления и стабилизации коленных суставов. Подготовка к выполнению первого взрослого разряда в ФПР. Музыка в видео личная.
Подготовка к выполнению первого взрослого разряда в ФПР.
Подготовка ко второму взрослому разряду. 15.11.2025 года.
Подготовка к первому взрослому разряду в ФПР.
Гиперэкстензия 25 кг на 15 раз. Подготовка к выполнению первого взрослого в ФПР. Музыка в видео личная.
Подготовка к первому взрослому разряду. Музыка в видео личная.
Подготовка к первому взрослому разряду в ФПР. Музыка в видео личная.