Сделайте диафрагмальное дыхание прямо сейчас143просмотра• переведите руки на нижние ребра • сделайте глубокий вдох на расширение • и максимальный выдох на сужение Дышите так 1 минуту и закрепите результат вечерней практикой с дыханием на моем ютуб (ссылка в шапке профиля)
