Кроме сердца в грудной клетке у нас есть ещё семь «сердец» — крупные артерии и мышцы, работающие как дополнительные насосы. Когда они не работают, всё тащит на себе одно сердце. Долго ли протащит?
Бубновский объясняет, как «включить» остальные семь сердец. Спойлер: в аптеке это не продаётся.
#сердце #сосуды #кровообращение #Бубновский #здоровьесердца
Молодой строитель. Спина. 40 дней на таблетках — без результата, впереди маячила операция. Что изменила одна консультация? Рассказывает сам Бубновский.
Не реклама чуда: он честно говорит, что «повозиться пришлось серьёзно». Но направление работы было другим. Каким — в полном выпуске.
#больвспине #безоперации #кинезитерапия #Бубновский #позвоночник
Мышцы — это половина массы тела. И, как говорит Бубновский, единственный орган, который медицина не лечит как орган.
А зря: работающие мышцы живота — это внутренний массаж кишечника, печени, почек. По его словам, это лучшая профилактика застоев и каменных болезней. А диафрагма подкачивает кровь к сердцу, которое дальше кормит мозг.
Получается, пресс — это не про кубики. Это про то, сколько крови доедет до вашей головы.
Полный разговор — на канале.
#мышцыживота #пресс #здоровьекишечника #кровообращение #Бубновский
Он называет это «смертельным квартетом»: четыре заболевания, каждое из которых может закончиться тромбом. И приходят они, как правило, вместе, уже после 40.
Самое важное в этом фрагменте не список болезней, а то, что, по Бубновскому, у них общий корень. Какой — смотрите в полном выпуске.
#гипертония #здоровьепосле40 #сердцеисосуды #профилактика #Бубновский
Все советуют контрастный душ. Бубновский говорит: контрастный — это косметика. Работает именно холодный: 5–10 секунд, с головой. Гипоталамус отвечает усилением кровотока, и сосуды получают то, чего им не даст ни одна таблетка.
Неприятно? Да. Он честно говорит: всё, что для здоровья — не всегда приятно.
#закаливание #холодныйдуш #сосуды #Бубновский #зож
Сергей Бубновский рассказывает про своего любимого долгожителя: 105 лет, шустрый, весёлый, ясная голова. На вопрос «как?» тот ответил одним словом. Из этого ответа родилась целая система профессора «Триада Бубновского» — три упражнения на три этажа тела: ноги, руки и живот.
Вся система — в полном выпуске на канале.
#долгожители #ТриадаБубновского #упражнения #здоровоестарение #долголетие
Мысль, которая переворачивает представление о старении: возраст начинается не с паспорта, а со стоп. Ослабли ноги — замедлился кровоток — мозг недополучает кислород. Дальше цепочку вы знаете.
Хорошая новость: эта цепочка работает и в обратну ю сторону. С чего начать — смотрите в полной версии интервью с Сергеем Бубновский на канале «Здоровье с умом».
#долголетие #здоровьепосле50 #кровообращение #Бубновский #активноедолголетие
Если у вас в заключении МРТ написано «грыжа», послушайте, что говорит об этом профессор Сергей Бубновский. Его учитель — рентгенолог, возглавлявший рентгендиагностику в России, первым сказал: никаких грыж нет, это варианты остеохондроза. А слово выбрано, чтобы напугать.
Спорно? Возможно. Но перед тем, как соглашаться на операцию, точно стоит услышать вторую точку зрения.
Полный разговор — уже на нашем канале.
#грыжапозвоночника #больвспине #Бубновский #позвоночник #здоровьеспины
▶️ Полную версию разговора смотрите на канале «Здоровье с умом». Там — о здоровье позвоночника и суставов, мышцах, долголетии и его собственной системе восстановления здоровья.
#грыжапозвоночника #больвспине #Бубновский #позвоночник #здоровьеспины
Полный выпуск уже на канале «Здоровье с умом». Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые интервью с ведущими экспертами в области превентивной медицины.
#иммунитет #дофамин #здоровье #долголетие #физическаяактивность #превентивнаямедицина #ЗдоровьесУмом
Почему у детей, выросших в деревне, аллергические заболевания встречаются реже? Как микробиота влияет на иммунитет с первых дней жизни?
В этом фрагменте врач аллерголог-иммунолог, доктор медицинских наук, профессор Наталья Черевко объясняет, какую роль играют окружающая среда, контакт ребенка с близкими и становление микробиоты в развитии иммунной системы.
Вы узнаете:
почему у сельских детей аллергия встречается реже;
как микробиота помогает регулировать иммунный ответ;
зачем некоторым бактериям нужен гистамин и как другие микроорганизмы помогают его расщеплять;
почему ранний контакт ребенка с окружающим миром важен для формирования иммунитета.
Полный выпуск смотрите на канале «Здоровье с умом».
#аллергия #микробиота #иммунитет #дети #здоровьеребенка #иммунология #превентивнаямедицина #здоровьесумом #натальячеревко
Когда начинает формироваться иммунная система ребенка? Многие считают, что после рождения, но современные исследования говорят совсем о другом.
В этом фрагменте врач аллерголог-иммунолог, доктор медицинских наук, профессор Наталья Черевко рассказывает, почему ключевые этапы развития иммунитета происходят уже на ранних сроках беременности, какую роль играет микробиота матери и как ее состояние может влиять на будущую иммунную систему ребенка.
Вы узнаете:
когда начинается созревание клеточного иммунитета;
почему первые недели беременности имеют особое значение;
как микробиота и ее метаболиты участвуют в регуляции иммунной системы;
почему состояние здоровья матери может влиять на иммунитет ребенка еще до его рождения.
Полный выпуск смотрите на канале «Здоровье с умом».
#беременность #иммунитет #дети #микробиота #здоровьеребенка #иммунология #превентивнаямедицина #здоровьесумом #натальячеревко
Правда ли, что аллергия передается только по наследству? Почему аллергические заболевания встречаются даже у детей, чьи родители никогда не страдали аллергией?
В этом фрагменте врач аллерголог-иммунолог, доктор медицинских наук, профессор Наталья Черевко рассказывает, какую роль играет наследственность, почему она объясняет лишь часть случаев аллергии и какие внешние факторы сегодня всё сильнее влияют на иммунную систему.
Вы узнаете:
• какой процент аллергии действительно связан с генетикой;
• почему аллергия может возникнуть даже при отсутствии семейной предрасположенности;
• как окружающая среда и антигенная нагрузка влияют на развитие аллергических заболеваний.
Полный выпуск смотрите на канале «Здоровье с умом».
#аллергия #иммунитет #иммунология #здоровье #дети #генетика #превентивнаямедицина #здоровьесумом #натальячеревко
Мы привыкли считать, что ОРВИ проходит за неделю. Но для иммунной системы болезнь на этом не заканчивается.
В этом фрагменте врач аллерголог-иммунолог, доктор медицинских наук, профессор Наталья Черевко объясняет, что происходит с иммунитетом после исчезновения симптомов, почему формирование иммунной памяти занимает почти месяц и из-за чего вторичные инфекции могут быть опаснее самой первой болезни.
Вы узнаете:
• почему «7 дней болезни» — это только начало иммунного ответа;
• когда начинают вырабатываться антитела и клетки памяти;
• почему организму важно завершить иммунный ответ без новой инфекции;
• из-за чего осложнения нередко возникают уже после улучшения самочувствия.
Полный выпуск смотрите на канале «Здоровье с умом».
#иммунитет #орви #здоровье #иммунология #антитела #простуда #превентивнаямедицина #здоровьесумом #натальячеревко
Стоит ли лечить ОРВИ противовирусными препаратами? Что показала пандемия COVID-19 и какие подходы действительно оказались наиболее эффективными?
В этом фрагменте врач аллерголог-иммунолог, доктор медицинских наук, профессор Наталья Черевко делится своим профессиональным взглядом на лечение вирусных инфекций. Эксперт объясняет, почему при тяжелом течении COVID ключевую роль играли не только противовирусные препараты, но и поддержка иммунной системы, а также восстановление нормальной реологии крови и защита сосудов.
⚠️ Высказанные в видео оценки отражают мнение эксперта и относятся к обсуждению опыта лечения COVID-19.
Полный выпуск смотрите на канале «Здоровье с умом».
#ковид #орви #противовирусные #иммунитет #иммунология #здоровье #превентивнаямедицина #здоровьесумом #натальячеревко
Почему новые штаммы вирусов со временем становятся менее опасными? Что показала пандемия COVID-19 и к каким инфекциям сегодня приковано внимание иммунологов?
В этом фрагменте врач аллерголог-иммунолог, доктор медицинских наук, профессор Наталья Черевко объясняет, как меняются вирусы в процессе эволюции, почему человечество постепенно адаптируется к новым вариантам инфекции и какие бактериальные угрозы сегодня вызывают всё большее беспокойство у специалистов.
Полный выпуск смотрите на канале «Здоровье с умом».
#ковид #иммунитет #вирусы #микоплазма #пневмония #иммунология #здоровье #превентивнаямедицина #здоровьесумом #натальячеревко
⚠️ Мнение эксперта основано на его профессиональном подходе и может отличаться от других научных взглядов.
Большинство людей уверены, что иммунитет — это просто защита от вирусов. Но современная иммунология смотрит на него иначе.
В этом фрагменте врач аллерголог-иммунолог, доктор медицинских наук, профессор Наталья Черевко объясняет, почему главная задача иммунной системы — не только бороться с инфекциями, но и сохранять внутреннее равновесие организма, адаптироваться к новым угрозам и обеспечивать передачу генетической и эпигенетической информации следующим поколениям.
Также эксперт рассказывает, какие выводы о работе иммунной системы позволила сделать пандемия COVID-19 и почему новые мутации вирусов становятся испытанием для механизмов регуляции организма.
Полный выпуск — на канале «Здоровье с умом».
#иммунитет #иммуннаясистема #здоровье #ковид #аллергия #превентивнаямедицина #здоровьесумом #натальячеревко #иммунология
«Если в течение 30 минут после еды вам хочется спать — возможно, вы съели продукт, который организм плохо переваривает».
В этом фрагменте профессор иммунологии объясняет, почему сонливость после ед ы может быть сигналом индивидуальной непереносимости пищи, как иммунная система реагирует на пищевые антигены и почему персональное питание становится одним из принципов современной превентивной медицины.
⚠️ Мнение эксперта основано на его профессиональном подходе и может отличаться от других научных взглядов.
#здоровье #иммунитет #вирусы #аллергия #сон #еда
Я давно не отдыхал» — это не повод для гордости
"Когда-то отсутствие отдыха считалось признаком успешности. Сегодня все больше людей понимают: постоянная работа без восстановления — это не достижение, а сигнал высокого уровня тревоги и стремления все контролировать.
В этом видео говорим о том, почему отдых — такая же важная инвестиция, как работа, и как хроническое переутомление влияет на качество жизни.
Подписывайтесь на канал «Здоровье с умом» — здесь о психологии, здоровье и осознанной жизни без мифов.
#здоровьесумом #психология #отдых #выгорание #тревога #ментальноездоровье #стресс #балансжизни #саморазвитие #осознанность #shorts #шортс
Тревожность ребенка не возникает сама по себе. Постоянные конфликты дома, эмоциональная нестабильность родителей, отсутствие чувства безопасности и попытки реализовать через ребенка свои несбывшиеся мечты могут стать причиной хронического стресса.
В этом коротком видео разбираем, какие ошибки взрослых влияют на психологическое состояние детей и почему ребенку так важно чувствовать, что его принимают таким, какой он есть.
Подписывайтесь на канал «Здоровье с умом» — говорим о психологии, здоровье и качестве жизни простым языком.
#здоровьесумом #психология #тревога #дети #воспитание #родители #детскаяпсихология #психическоездоровье #стресс #осознанноеродительство #шортс #shorts